Krafttraining ist eine Übung, bei der Muskeln Kraft erzeugen, um Widerstand, Schwerkraft oder beides zu überwinden. Krafttrainingsprogramme können Ihnen dabei helfen, viele Ziele zu erreichen, einschließlich der Verbesserung Ihrer Muskelkraft...
Sport und Fitness - Seite 573
Leichte Gewichte wurden traditionell als Zeitverschwendung angesehen, wenn Sie Muskeln aufbauen wollten. Neue Forschungen stellen diese Auffassung jedoch in Frage und deuten an, dass leichte Gewichte, wenn sie für höhere...
Hohe Knie kombinieren die typische Laufbewegung mit übertriebenen Kniehebungen. Sie werden häufig von Läufern und anderen Athleten verwendet, um die Laufform zu verbessern sowie die Geschwindigkeit, Kraft und Flexibilität des...
In vielen Fällen ist es wichtig, die Herzfrequenz zu erhöhen. Sie müssen es jedoch innerhalb sicherer Grenzen halten. Wenn Sie Ihre Herzfrequenz zu lange zu hoch lassen, kann dies Ihrem...
Das Kreuzheben ist eine Ganzkörper-Kraftübung, bei der mehrere Muskelgruppen im Ober- und Unterkörper trainiert werden. Die Falle oder der Sechskantstab ist ein spezielles Trainingsgerät, das die Lifter für zwei Übungen...
Herschel Walker ist ein ehemaliger Profifußballspieler, der 12 Spielzeiten in der NFL verbrachte, bevor er 1997 in den Ruhestand ging. Außerdem gewann er 1982 die Heisman Trophy, als er an...
Herpes ist eine extrem häufige Infektionskrankheit, die durch das Herpes-simplex-Virus 1 und das Herpes-simplex-Virus 2 verursacht wird. Die Mehrheit der Bevölkerung war Herpes ausgesetzt und trägt das Virus. Herpes kann...
Hernien sind nicht sehr gefährlich oder lebensbedrohlich, aber sie sind eine sehr häufige Verletzung. Laut der Asia Pacific Hernia Society werden in den Vereinigten Staaten jedes Jahr etwa 600.000 Hernienoperationen...
