Viele Menschen wählen den Tanz, um Kalorien zu verbrennen, Muskeln zu stärken und andere Menschen kennenzulernen. Ihre Herzfrequenz reagiert auf die Muskeln, die Sie verwenden, und auf die Arbeit, die...
Sport und Fitness - Seite 555
Basketball-Ausrüstung hat sich in vielerlei Hinsicht entwickelt, seit Dr. James Naismith den Sport 1891 in Springfield, Massachusetts, erfunden hat. Ursprünglich als Indoor-Geschicklichkeitsspiel für YMCA-Athleten konzipiert, zählt Basketball mittlerweile zu den...
Seilspringen kann eine wertvolle Übung zu Ihrem Gewichtsverlust Arsenal sein. Dies erfordert möglicherweise mehr Geschicklichkeit und Timing als das Laufen, insbesondere zu Beginn, aber es benötigt viel weniger Platz und...
Liegestütze und Liegestütze sehen einfach aus. Sie verwenden keine Hanteln oder schickes Equipment. Der Kerl, der 200 lbs bockt. Es scheint, als würde er härter arbeiten. Dann probieren Sie einen...
Eine regelmäßige Yoga-Übung allein führt nicht zum Abnehmen. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie mehr Kalorien verbrauchen, als Sie aufnehmen, und Yoga kann Ihnen dabei helfen, aber in einem viel...
Egal, ob Sie mit der Absicht trainieren, Fett zu verbrennen oder Muskeln aufzubauen, es ist unmöglich, die Vorteile des Trainings auf Ihrem Herzen zu übersehen. Wenn Sie Ihr Herz durch...
Zweifellos kann ein stationäres Fahrrad dabei helfen, in Form zu kommen, Gewicht zu verlieren und sogar Muskeln aufzubauen. Wenn es um die Geschwindigkeit geht, mit der Sie fahren sollten, hängt...
Sobald Sie mit dem Training aufhören, hört Ihr Körper mit dem Muskelaufbau auf. Wie schnell Ihre Muskelkraft und Ihre allgemeine Fitness abnehmen, hängt von einer Reihe von Faktoren ab. Eines...
