Sie sind vielleicht etwas überrascht über die Größe Ihres Ellipsentrainers, wenn Sie ihn zu Hause zum ersten Mal einrichten. Der Platzbedarf für ein Ellipsentrainer kann täuschen, wenn Sie nur einen...
Sport und Fitness - Seite 535
Um ein Rennen zu fahren, braucht es Engagement und sorgfältiges Training. Abgesehen von der Entfernung gibt es noch andere Unterschiede zwischen 10K und 15K. Wenn Sie 15 km fahren, können...
Abhängig von der Intensität Ihres Lauftrainings können Sie hauptsächlich Fett oder Kohlenhydrate verbrennen. Wenn Sie jedoch nach den besten Übungen zum Abnehmen von Fett suchen, möchten Sie herausfinden, wie effektiv...
Bei Übungen mit niedrigerer Intensität werden etwa 60 Prozent des Treibstoffs aus Fett gewonnen, während Fett etwa 35 Prozent der Kalorien bereitstellt, die bei Trainings mit höherer Intensität verbraucht werden,...
Wenn Sie daran interessiert sind, die Kalorien nachzuverfolgen, die Sie durch Bewegung verbrennen, hören Sie oft, dass die Leute die Schwelle von 3.500 Kalorien diskutieren. Diese Zahl ist jedoch nicht...
Um einen zerrissenen Körper zu bekommen, ist ein konsistentes Trainingsprogramm sowie ein Ernährungsplan erforderlich. Sie müssen sich in erster Linie auf die Konditionierung der Kraft mit Cardio konzentrieren, um überschüssiges...
Ein Laufband ist eine bedeutende finanzielle Investition. Die Ausgaben sind jedoch nach dem Kauf des Geräts noch nicht beendet. Sie haben vielleicht die Kosten für Wartung und Reparatur in Betracht...
Das Festziehen und Abflachen des Magens erfordert die Kombination eines niedrigen Körperfettanteils und eines Muskeltonus im Bauchbereich. Daher sollte Ihr Trainingsprogramm kalorienverbrennende Herz-Kreislauf-Übungen und Bauchstraffungssitzungen umfassen. Wie viel Bewegung Sie...
