Wie lange Sie nach dem Essen warten sollten, um Sport zu treiben, hängt weitgehend von der Größe und Art Ihrer Mahlzeit ab. Wenn Sie gerade zu Abend gegessen haben und...
Sport und Fitness - Seite 532
Die Zeit, die Sie für das Heben von Gewichten aufwenden, hängt von Ihrer Erfahrung mit dem Gewichtheben und Ihren Trainingszielen ab. Erfahrene Lifter können mehr Trainingsstress ertragen und benötigen eine...
Fußball hat sich als dominierende Sportart in der amerikanischen Sportszene einen Platz verdient, da Super Bowls-Sendungen in den USA regelmäßig 100 Millionen Zuschauer erreichen. Das durchschnittliche Fußballspiel hat eine Sendezeit...
Schwimmen und Laufen sind ideale Möglichkeiten, um Ihre täglichen kardiovaskulären Trainingsanforderungen zu erfüllen. Durch die Widerstandsfähigkeit des Wassers und die Beteiligung des Ober- und Unterkörpers ist Schwimmen auch eine gute...
Kräftige Bewegung ist eine Möglichkeit, den Natriumspiegel im Körper zu senken. Wenn Sie während des Trainings schwitzen, verlieren Sie Natrium - obwohl der Mineralverlust von Person zu Person erheblich variieren...
Laufen ist wohl eine der effektivsten und beliebtesten Aerobic-Übungen, mit denen man sich in Form bringt. Wie viel Sie persönlich für eine gute körperliche Verfassung tun müssen, hängt von Ihrem...
Fahrradfahren macht nicht nur Spaß, es ist auch eine hervorragende Form der Aerobic-Übungen. Eine regelmäßige Radroutine bringt Sie in Form und hält Sie so. Sie können kardiovaskuläre Fitness, eine verbesserte...
Seilspringen ist wirksam zur Verbrennung von Kalorien und zur Verbesserung der kardiovaskulären Ausdauer. Wie viel Sie pro Tag mit dem Seil springen sollten, hängt von Ihren Zielen und Ihrem Fitness-Level...
