Wiederholte Überkopfaktivitäten, wie z. B. eine Kurzhantelschulterpresse mit schlechter Technik, können das Verletzungsrisiko für das Schultergelenk erhöhen. Stärken Sie die Muskeln, die die Schulter stützen, um das Risiko zu verringern....
Sport und Fitness - Seite 428
Das Verringern der Muskelgröße ist viel einfacher als das Erhöhen der Muskelgröße und erfordert viel weniger Arbeit. Obwohl es etwas unkonventionell erscheinen mag, ist der Wunsch, die Muskelmasse zu reduzieren,...
Spot Reduction ist nach dem American Council on Exercise ein Mythos. Sie können Fett nicht auf einen bestimmten Bereich Ihres Körpers abzielen, indem Sie diesen einen Punkt ausüben. Im Körper...
Liebesgriffe, Muffinoberteil: Wie auch immer Sie Fett im unteren Rückenbereich nennen, die Chancen stehen gut, dass Sie es loswerden möchten. Die Spot-Reduktion funktioniert nicht und kann Ihre Ergebnisse verlangsamen. Setzen...
Nichts ruiniert ein tolles Outfit wie ein Bauchfett in der Mitte. Es gibt jedoch einen noch wichtigeren Grund, um die Beule zu verlieren: Tiefes Bauchfett hängt mit ernsten Gesundheitsproblemen zusammen,...
Der Bauch ist ein üblicher Ort für den männlichen Körper, um Fett zu speichern, und schlanke oder normalgewichtige Männer sind keine Ausnahme. Es gibt mehrere Gründe, warum ein nicht übergewichtiger...
Wenn Ihr Herz regelmäßig trainiert wird, kann es effizienter arbeiten. Wenn Sie Ihr Herz zu hart trainieren, kann dies gefährlich sein und Brustschmerzen, Benommenheit, Kurzatmigkeit und sogar Herzklopfen verursachen, so...
Für die meisten Hockeyspieler ist die Wahl des richtigen Schlägers eine persönliche Entscheidung. Die Wahl der richtigen Größe, des richtigen Gewichts und der richtigen Flexibilität kann der Unterschied zwischen einem...
