Frauen gewinnen nicht so leicht Muskeln wie Männer. Muskeln sind wichtig für Ihre Kraft, Ausdauer und für die Gewichtserhaltung. Das Trainieren ist wichtig für den Muskelaufbau. Je mehr Sie Übungen...
Sport und Fitness - Seite 388
Es ist wichtig für einen gut proportionierten Körperbau, alle Muskelgruppen zu trainieren. Wenn Sie nur eine oder zwei Übungen machen, lassen Sie einen großen Teil Ihrer Muskeln aus, der schwach...
Viele begeisterte Radfahrer haben Pickel und Scheuern am Gesäß oder an den inneren Oberschenkeln erlebt. Das Radfahren von Pickeln und Scheuern kann während der Fahrt unangenehm oder schmerzhaft sein, aber...
Wenn Sie Ihr Handgelenk einwickeln, können Sie Verletzungen verhindern oder sich von einer Verletzung erholen, indem Sie das Gelenk und die Muskeln schützen und unterstützen. Die zwei Haupttypen von Athletic...
Eine Verstauchung ist eine Bandverletzung, die durch übermäßige Dehnung der Bänder verursacht wird. Eine Verstauchung kann durch Ausübung oder Übertreibung der allgemeinen Aktivität aufrechterhalten werden. Die Bewegungseinschränkung der verletzten Gliedmaße...
Der Quadrizepsmuskel (Quad) ist die große Muskelgruppe im Oberschenkel. Es besteht aus vier getrennten Teilen oder "Köpfen", einschließlich des Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis und Vastus intermedius. Der Quad-Muskel...
Ein Knacken oder Knacken im Knie kann verschiedene Ursachen haben, darunter Chondromalazie - bei der die Kniescheibe nicht ausgerichtet ist - Schwellungen der Patellasehne und Arthrose. Das Einwickeln des Gelenks...
Selbst für erfahrene Sportler kann das effektive Umwickeln des Kniegelenks vor einem Sportereignis den Unterschied zwischen schweren Verletzungen und Erfolg ausmachen. Daher ist das Umwickeln von Gelenken vor einem Wettkampf...
