Wie man eine verstauchte Hand in eine ACE-Bandage einwickelt
Eine Verstauchung ist eine Bandverletzung, die durch übermäßige Dehnung der Bänder verursacht wird. Eine Verstauchung kann durch Ausübung oder Übertreibung der allgemeinen Aktivität aufrechterhalten werden. Die Bewegungseinschränkung der verletzten Gliedmaße ist wichtig, um den Heilungsprozess einzuleiten. Wenn Sie Ihre Hand verstaucht haben, können Sie sie mit einer ACE-Bandage umwickeln, um weitere Verletzungen zu vermeiden und die Hand zu stabilisieren. Das Einwickeln der Hand in Verbindung mit anderen Behandlungsmethoden gewährleistet eine schnelle Genesung.
Schritt 1
Kaufen Sie eine ACE-Bandage für Ihre Apotheke, Apotheke oder Lebensmittelgeschäft. Möglicherweise möchten Sie zwei kaufen, um zwischen den Verpackungen wechseln zu können. Obwohl optional, können Sie eine topische Creme wie Aspercreme oder Ben-gay erwerben, um sie vor dem Einwickeln der Hand aufzutragen. Diese topischen Cremes enthalten schmerz- und entzündungshemmende Mittel. Tragen Sie die Creme auf und reiben Sie sie in die Hand, bevor Sie den Verband anlegen.
Schritt 2
Beginnen Sie damit, den Bereich über den Knöcheln zweimal einzuwickeln, um eine Basis für den Rest der Umwicklung zu schaffen. Wickeln Sie sich zum Handgelenk und wickeln Sie jeden Abschnitt der Hand zweimal ein. Wickeln Sie den Rest der Hand einschließlich des Daumens.
Schritt 3
Fahren Sie mit dem Wickeln fort, bis die gesamte Hand bedeckt ist. Achten Sie darauf, dass Sie sicher und nicht zu fest wickeln. Wenn der Verband zu eng ist, können Schwellungen oder Schmerzen auftreten.
Schritt 4
Sichern Sie das Ende der Bandage mit einem Verbandverschluss (normalerweise in der Verpackung der ACE-Bandage enthalten). Lösen Sie ggf. die Umhüllung, um Dichtheit oder Schwellung zu vermeiden.
Schritt 5
Entfernen Sie den Verband beim Duschen oder Baden. Danach den Verband erneut anlegen. Waschen Sie die Packungen nach jedem Gebrauch, um sie sauber zu halten und mögliche Infektionen zu vermeiden.
Schritt 6
Nehmen Sie rezeptfreie nicht-steroidale Antiphlogistika (NSAIDS) ein, wenn Sie Schmerzen oder Entzündungen oder Schwellungen reduzieren.
Schritt 7
Erhöhen Sie nach zwei Tagen allmählich die Bewegung und den Bewegungsbereich. Tun Sie dies, indem Sie die Handgelenke langsam vor und zurück drehen und die Finger strecken und zusammenziehen.
Dinge, die du brauchen wirst
ACE-Verband
Topische Creme
Over-the-counter Schmerzmittel
Spitze
Verstauchungen werden im Allgemeinen nach der PRICE-Methode behandelt: Protect, Rest, Ice, Compress und Elevate. Wenn sich die Symptome nach zwei oder drei Tagen nicht gebessert haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
