Das Vereisen der Muskeln nach dem Training kann dazu beitragen, unnötige Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu reduzieren, um die Muskeln für das nächste Training zu erhalten. Während eines extremen...
Sport und Fitness - Seite 385
Vereisung durch Eisbeutel oder Eisbad ist eine der am häufigsten verwendeten Sportarten zur Vorbeugung oder Behandlung von Verletzungen, wie Muskelkater. Obwohl einige Athleten nach einer anstrengenden Übung Eisbäder verwenden, glauben...
Wenn Sie Schmerzen beim Dehnen des rechten Arms bemerken, ist es wahrscheinlich, dass Sie eine Belastung des Arms oder eine Verstauchung haben. Die Symptome von Verstauchungen und Verstauchungen sind ähnlich,...
Der Leistenbereich besteht aus Muskeln, die als Adduktoren bekannt sind. Diese bestehen neben dem Pektineus und dem Gracilis aus dem Adduktor Brevis, Longus und Magnus. Eine Leistenbelastung tritt auf, wenn...
Wenn Sie den Boxsport genießen, besteht eine gute Chance, dass Sie bereits eine Handgelenksverletzung hatten oder haben werden. Es überrascht nicht, dass Handgelenksverletzungen die häufigste Art von Verletzungen sind, die...
Im Jahr 1952 erschienen die ersten Laufbänder für den menschlichen Gebrauch in Form eines Herzbelastungstests. Nicht lange danach tauchten im ganzen Land Laufbänder auf. Moderne Laufbänder verfügen über Herzmonitore, Schrittzähler,...
Wenn Sie einen Körperteil beim Training verletzt haben, müssen Sie als erstes die Übung abbrechen - zumindest bis der Schmerz verschwindet. Ein wenig Eis könnte auch helfen, die Schmerzen zu...
Obwohl Gelenke manchmal knackende oder knallende Geräusche machen, die nichts zu befürchten sind, tun Muskeln dies normalerweise nicht. Normalerweise ist der Ton oder das Gefühl eines Knalls in Ihrem Wadenmuskel...
