Ich streckte meinen rechten Arm und ich habe starke Schmerzen

Wenn Sie Schmerzen beim Dehnen des rechten Arms bemerken, ist es wahrscheinlich, dass Sie eine Belastung des Arms oder eine Verstauchung haben. Die Symptome von Verstauchungen und Verstauchungen sind ähnlich, betreffen jedoch verschiedene Teile Ihrer Anatomie. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt für eine korrekte Diagnose und Behandlung der Schmerzen in Ihrem Arm.

Identifizierung

Eine Verstauchung verursacht Schmerzen, Schwellungen und die Unfähigkeit, das Gelenk effizient zu nutzen. Sie können Blutergüsse in der verletzten Gelenkregion feststellen. Zum Zeitpunkt der Verletzung des rechten Arms haben Sie möglicherweise ein Knallgeräusch in Ihrem Arm bemerkt. Eine Belastung hat auch Schmerzen und Schwellungen. Sie können Muskelkrämpfe, Krämpfe und eingeschränkte Bewegungsfähigkeit des Muskels haben. Wenn eine Belastung oder Verstauchung stark ist, können Sie Ihren Arm aufgrund der Intensität der Schmerzen nicht verwenden.

Ursache

Eine Verstauchung tritt auf, wenn Sie genug Kraft auf Ihren Arm aufgebracht haben, damit sich das Gelenk aus seiner normalen Position bewegt. Wenn sich das Gelenk bewegt, werden die Bänder gedehnt oder gerissen. Wenn die Verstauchung stark ist, kann das Band vollständig gerissen werden. Eine Belastung ist höchstwahrscheinlich die Ursache für Schmerzen beim Strecken des rechten Arms, die durch unangemessenes Anheben eines Objekts, übermäßiger Beanspruchung der Muskeln und Sehnen oder übermäßiges Ziehen an den Muskeln hervorgerufen werden. Wiederholte Bewegungen oder eine kürzliche Verletzung können ebenfalls zu einer Belastung des Arms führen.

Behandlung

Sie können die Behandlung zu Hause beginnen, indem Sie Ihren Arm ausruhen und alle drei Stunden 20 Minuten lang vereisen. Komprimieren Sie Ihren Arm mit einer Umwicklung oder einer Klammer, aber lassen Sie die Kompression so locker, dass keine ausreichende Zirkulation möglich ist. Heben Sie Ihren Arm über das Herzniveau an, um Schwellungen zu lindern. Schmerzen mit Ibuprofen oder Paracetamol minimieren. Wenn das Band vollständig gerissen ist oder der Muskel gerissen ist, kann eine Operation erforderlich sein. Eine Physiotherapie kann erforderlich sein, um die Kondition des Arms nach einer Belastung oder Verstauchung zu verbessern.

Verhütung

Sie können Verstauchungen und Zerrungen vermeiden, indem Sie geeignete Schuhe tragen, die richtig sitzen, um das Sturzrisiko zu minimieren. Nehmen Sie nicht an körperlichen Aktivitäten teil, wenn Sie müde sind oder Armschmerzen haben. Dehnen Sie Ihre Muskeln täglich und nähren Sie Ihre Muskeln durch eine ausgewogene Ernährung. Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie an körperlichen Aktivitäten teilnehmen.