Wenn Sie versuchen, Muskeln aufzubauen, haben Sie möglicherweise Angst, mehr als ein paar Stunden ohne eine proteinreiche Mahlzeit oder einen Snack zu essen. Sie glauben vielleicht, wenn Sie dies nicht...
Sport und Fitness - Seite 384
Selbst wenn Sie noch nie einen flachen Bauch hatten, können Sie dieses Ziel erreichen. Magenfett tritt auf, wenn der Körper zu viel Energie verbraucht. Das Ergebnis ist eine Gewichtszunahme im...
Das Auftreten von Muskelkater nach einem Training bezieht sich auf die Belastung des Körpers während des Trainings. Obwohl die übliche Denkweise "Kein Schmerz, kein Gewinn" für das Fortschreiten von Bedeutung...
Knieknacken oder Knacken können mehr Ärger als ein medizinisches Anliegen sein, insbesondere wenn Sie hocken oder sich bücken. Ihre Knie sind mit Knorpel ausgekleidet, der die Dämpfung der Kniegelenke unterstützt...
Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie verbrauchen. Für jede zusätzliche 3.500 Kalorien, die Sie verbrennen, verlieren Sie etwa ein Pfund Fett. Laufen ist ein großartiger...
Leider haben die meisten Menschen in den Vereinigten Staaten überschüssiges Körperfett. Laut dem American College of Sports Medicine werden über zwei Drittel der erwachsenen Amerikaner als übergewichtig oder fettleibig eingestuft....
Schwimmen ist eine unterhaltsame Aktivität für Menschen jeden Alters. Wenn Sie im Pool spielen, werden Sie dazu angeregt, sich auf unterhaltsame Weise zu bewegen. Laut Uwe Rheker, Autor von "Aquafun:...
Die Ermittlung des idealen Körpergewichts eines männlichen Athleten ist eine Frage der Perspektive und der ästhetischen Präferenz. Dies ändert sich im Laufe der Zeit, es gibt jedoch einige zeitlose Indikatoren...
