Fußbedingte Basketballverletzungen können vermieden werden, indem die Bögen eines Spielers stärker unterstützt werden. Spieler mit flachen Füßen oder hohen Bögen können anfälliger für Verletzungen sein und benötigen unterschiedliche Arten der...
Sport und Fitness - Seite 36
Fünf große kalifornische Flüsse treffen zwischen San Francisco und Sacramento zusammen und bilden eine der ausgedehntesten Flussmündungen an der Westküste. Das als Sacramento-San Joaquin-Delta bekannte Delta umfasst mehr als 700...
Bei Verwendung eines Ellipsentrainers werden Kalorien verbrannt und Ihre Muskeln gestrafft. Wenn Sie jedoch nicht die Zeit oder das Budget haben, mehrere Tage in der Woche ein Fitnessstudio zu besuchen,...
Die Bankdrücken mit der Neigungsbank zielt auf die obere Brust - den Schlüsselbein des Pectoralis major. Nehmen Sie die Schrägbankdrücken in Ihre Brustroutine auf, um eine ausgewogene Entwicklung Ihres Brustmuskels...
Es ist ganz natürlich, dass Sie nach dem Training Muskelkater verspüren. Dies gilt umso mehr nach dem ersten Tag eines Trainingsprogramms. Sie trainieren die Muskeln mit einer anderen Intensität und...
Wenn Sie dazu neigen, Fett in Ihren Armen zu speichern, entwickeln Sie häufiger Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Typ-2-Diabetes als jemand, der normalerweise Fett in den Beinen und Hüften bekommt. Oberkörperfett ist...
Ein hektischer Zeitplan, Schlafmangel und unzureichende Ernährung können Sie müde und lustlos fühlen. Wenn Sie zu müde sind, um zu trainieren, ist es zu verlockend, die Übung zugunsten der Couch...
Sie möchten die Ergebnisse Ihrer Trainingsroutine zeigen. Wie schnell Sie jedoch körperliche Veränderungen bemerken, hängt von Ihrer Größe und Ihrem Fitness-Level sowie von der Intensität Ihres Trainings ab. Manchmal sind...
