Die maximale Herzfrequenz ist die höchste Herzfrequenz, die Sie während des Trainings erreichen. Laut der Mayo Clinic betrug die vom amerikanischen Kongress der Geburtshelfer und Gynäkologen empfohlene maximale Herzfrequenz der...
Sport und Fitness - Seite 337
Enge Hüftrotatoren können das Gelenk zwischen Kreuzbein und Kreuzbein, das als Sacroiliac-Gelenk bezeichnet wird, unnötig belasten. Im Laufe der Zeit kann dieser Stress Ihre Wirbelsäule beeinträchtigen und Rückenschmerzen und Wirbelsäulenprobleme...
Große Kraft ist oft mit einer großen Menge an Muskelmasse verbunden. Obwohl es eine Korrelation zwischen den beiden gibt, bedeutet mehr Muskelmasse nicht notwendigerweise stärker. Beispielsweise sind Powerlifter tendenziell stärker...
Seeglas: Es beginnt sein Leben als abgelagerter Müll, wird vollständig vom Meer zerstört und wird im Verlauf dieser Zerstörung fast magisch schön. Schließlich wird der Müll zu leuchtenden, samtigen Lichtstücken,...
Die RECON Marines sind eine Spezialabteilung des US Marine Corps. RECON Marines durchlaufen intensive Trainingsprogramme, die sowohl körperlich als auch geistig eine Herausforderung darstellen, um sich auf den Kampf vorzubereiten....
Die Marine Corps Daily 7-Übungen sind eine Reihe von Calisthenic-Übungen, die das Marine Corps einmal als Teil des Trainingsprogramms (PT) verwendet hat. Calisthenische oder Körpergewichtsübungen wie Klimmzüge, Ausfallschritte und umgekehrte...
Marathon-Trainingszyklen fordern den Körper selbst für die erfahrensten Läufer auf Weltklasse-Niveau körperlich und geistig heraus. Laufwochen mit langer Laufleistung und Stunden auf langen Wegen auf Straßen und Wegen können zu...
Das Training für einen Marathon erfordert Engagement, Zeit und richtigen Treibstoff in Form einer soliden Diät. Behalten Sie während des Trainings ein Auge auf die Snacks, die Sie essen, um...
