Durch regelmäßiges Schmieren des Laufbands des Laufbands wird verhindert, dass der Riemen durch übermäßige Reibung verschleißt. Die meisten Laufbandhersteller empfehlen, den Riemen alle sechs bis zwölf Monate zu schmieren, je...
Sport und Fitness - Seite 33
Die meisten Geräte und Hanteln im Fitnessstudio funktionieren unterschiedlich und dienen unterschiedlichen Zwecken. Einige Geräte sind jedoch so flexibel, dass sie meistens oder sogar ganz alleine trainieren. Mit einem Gerät...
Übung ist ein entscheidender Teil einer erfolgreichen Erholung nach einer Knieersatzoperation. Ihre Behandlung sollte regelmäßige Besuche bei einem Physiotherapeuten beinhalten, zu denen Übungen gehören, die dazu dienen, Ihren Bewegungsbereich und...
Sowohl das Gehen als auch das Training auf einem Ellipsentrainer bieten kardiovaskuläre und andere gesundheitliche Vorteile, darunter die Stärkung von Herz und Lunge, die Verringerung von Herzkrankheiten und die Verbrennung...
Sie möchten, dass sich Ihre Trainingsbemühungen auszahlen. Mit den Fitnessgeräten, die in Fitnessstudios angeboten werden, kann es schwierig sein, herauszufinden, welche Maschine das beste Training für Ihre Bedürfnisse bietet. Zwei...
Laufen und Treppensteigen sind wirksame Methoden zur Straffung und Stärkung des Unterkörpers. Bei der Entscheidung, welche Aktivitäten ausgeführt werden sollen, um das Ziel des Schrumpfens von Hintern und Oberschenkeln zu...
Kohlenhydrate oder Kohlenhydrate und Eiweiß sind wichtige Makronährstoffe, die der Körper benötigt, um Energie und Gesundheit zu erhalten. Eine ausgewogene Ernährung, die neben dem Krafttraining die empfohlene tägliche Zufuhr dieser...
Pilates-Reformer-Maschinen sind so konstruiert, dass sie lange, schlanke Muskeln und Kernkraft erzeugen, indem sie langsame und gezielte Bewegungen ermöglichen. Bei korrekter und durchgängiger Anwendung und in Verbindung mit gesunden Essgewohnheiten...
