Die ProForm XP-Serie umfasst mehrere Laufbandmodelle, einschließlich XP 690T, XP 615 und XP 580. Alle ProForm XP-Laufbänder verfügen über Leistungsrampen, die bis zu 10 Prozent geneigt sind. Wenn Ihre Steigung...
Sport und Fitness - Seite 322
Wenn Ihre Brustwarzen beim Laufen weh tun, haben Sie wahrscheinlich eine Erkrankung namens Jogger's Nippel, die durch Scheuern hervorgerufen wird. Joggers Nippel kann durch das Tragen von Kleidung aus weichen...
Das Sit-up ist der Großvater aller Bauchübungen, aber es könnte Ihre Wirbelsäule verletzen. Nackenschmerzen beim Sit-Up oder Crunches sind ein guter Indikator dafür, dass es an der Zeit ist, das...
Wenn das Gehen bereits nach kurzer Entfernung zu steifen Muskeln führt, ist dies meist eine Ursache. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, falls die Symptome fortbestehen, während Sie Ihre Gehroutine...
Gewichtheber drängen sich stark, um ihre Kraftzuwächse zu maximieren. Strenge Trainingspläne testen ihre Grenzen und erhöhen routinemäßig das Gewicht, mit dem sie ihre Muskeln ständig fordern. Muskelkater und Muskelschwäche sind...
Muskelkater nach einem Training kann darauf hindeuten, dass Sie Ihre Muskeln effektiv trainiert haben. Es ist völlig normal, dass Ihre Muskeln bis zu 48 Stunden nach dem Training wund sind;...
Wenn es ums Training geht, ist es nicht ungewöhnlich, dass Training als Schmerz im Hintern bezeichnet wird. In den meisten Fällen handelt es sich bei diesem Kommentar jedoch nicht um...
Stabilitätsbälle sind ein beliebtes Hilfsmittel bei Reha-Profis, die den therapeutischen Wert des Balls seit langem erkannt und geschätzt haben. Fitnesstrainer verwenden Bälle jetzt in Gruppen-Fitness-Umgebungen und genießen es, wie sie...
