Wenn Sie sich endlich einer gesunden Übungsroutine verschrieben haben, könnten Sie frustriert sein, wenn die Pfunde nicht sofort abschmelzen. Gewichtsabnahme kann Zeit in Anspruch nehmen, wobei die meisten Menschen nur...
Sport und Fitness - Seite 31
Nach einem langen Tag oder nach intensiver körperlicher Anstrengung müde zu sein, ist normal. Wenn Sie ständig und müde sind, insbesondere ohne ersichtlichen Grund, kann dies auf ein schwerwiegenderes Problem...
Adrenalin, auch Epinephrin genannt, ist ein Hormon, das von Ihren Nebennieren ausgeschieden wird, die auf jeder Ihrer Nieren sitzen. Sobald Adrenalin von diesen Drüsen freigesetzt wird, hat es eine Reihe...
Bei dem Gedanken, auf einer vibrierenden Plattform zu trainieren, können Sie sich die Schwarz-Weiß-Filme von wackelnden Mittelteilen stationärer Teilnehmer vorstellen. Die neuen Ganzkörpervibrationsmaschinen bieten zwar eine andere Form der Übung,...
Die Muskelfasern variieren in Bezug auf Zusammensetzung, Funktion und Fitness. Obwohl genetische Faktoren die Verteilung der Muskelfasern bestimmen, reguliert die körperliche Aktivität die Vitalität der Fasern. In der Tat können...
Die Auswahl an Trainingsgeräten im durchschnittlichen Fitnessstudio kann schwindelig sein. Zu erfahren, welche Maschinen mit welchen Muskeln arbeiten - und wie man sie benutzt - kann als Anfänger fast unmöglich...
Treppensteiger sind nicht besonders glamourös. Treppensteiger, die auch als Stepper bezeichnet werden, sind ein effektiver Weg, um ein Herz-Kreislauf-Training zu erhalten, und bauen Ihren Unterkörper auf, ohne dass das Schlagen...
Die Diskussion über den besten Sport für Körperübungen ist ein bisschen so, als würde man darüber diskutieren, ob man Mary Ann oder Ginger - oder gar Gilligan - am besten...
