Warum bin ich immer schläfrig und müde?

Nach einem langen Tag oder nach intensiver körperlicher Anstrengung müde zu sein, ist normal. Wenn Sie ständig und müde sind, insbesondere ohne ersichtlichen Grund, kann dies auf ein schwerwiegenderes Problem oder eine zugrunde liegende chronische Erkrankung hindeuten. Wenn Sie Müdigkeit verspüren, die länger als ein paar Tage anhält oder die stark beeinträchtigt ist, sprechen Sie so bald wie möglich mit Ihrem Arzt.

Symptome

Sich schläfrig und müde zu fühlen kann ein Zeichen von Müdigkeit sein. Müdigkeit und Müdigkeit können sich auf verschiedene Weise manifestieren. Laut eMedicineHealth kann Müdigkeit Schwäche, Schwindel, Müdigkeit, Atemnot und sogar Herzklopfen verursachen. Wenn Müdigkeit plötzlich eintritt und nicht durch ausreichend Schlaf und Ruhe gelindert wird, kann dies auf ein schwerwiegenderes medizinisches Problem hindeuten. Gleiches gilt, wenn die Müdigkeit mit starken Kopf- oder Bauchschmerzen, Erbrechen von Blut oder Brustschmerzen einhergeht.

Körperliche Ursachen

Der offensichtlichste Grund für Müdigkeit und Schläfrigkeit ist der Mangel an Schlaf. Laut MayoClinic.com braucht der durchschnittliche Erwachsene jeden Tag zwischen sieben und acht Stunden Schlaf. Wenn Sie weniger schlafen, kann das Anpassen Ihres Schlafplans eine Erleichterung sein. Schnarchen, unangenehme Umgebung oder andere Aspekte können sich auch auf Ihre Schlafgewohnheiten auswirken. Laut dem medizinischen Team von NetDoctor können Anämie, hormonelle Probleme und sogar bestimmte Medikamente dazu führen, dass Sie sich müde und kraftlos fühlen. Eine Reihe medizinischer Tests könnte erforderlich sein, um ernstere Probleme wie Krebs auszuschließen.

Emotionale Ursachen

NetDoctor nennt auch Angstzustände und Depressionen als zwei mögliche Ursachen dafür, immer müde zu sein. Wenn Sie Medikamente gegen Depressionen einnehmen, können die Medikamente selbst auch Müdigkeit verursachen. Das chronische Ermüdungssyndrom, das manchmal keine offensichtliche Ursache hat, kann auch auf Stress zurückzuführen sein. NetDoctor weist darauf hin, dass die kognitive Therapie hilfreich sein kann, um chronische Müdigkeit zu behandeln und Müdigkeitsgefühle zu lindern.

Diagnose

Wenn die Ursachen für Ihre Ermüdung nicht offensichtlich sind (z. B. Mangel an Schlaf), empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Reihe von Tests, um gesundheitliche Probleme auszuschließen. Urinuntersuchungen und Blutuntersuchungen werden in der Regel zuerst nach Anämie, Infektionen oder Diabetes gesucht. Ihr Arzt kann auch nach chronischen Krankheiten suchen, einen HIV-Test durchführen oder eine Röntgenaufnahme machen, um eine Atemwegsinfektion auszuschließen.

Lösungen

Wenn das Problem auf ein Gesundheitsproblem zurückzuführen ist, wird Ihr Arzt die richtigen Medikamente verschreiben, die Ihnen bei der Lösung helfen. Eine Änderung der Ernährung oder Ihres Schlafplans kann ebenfalls hilfreich sein. Vitamine, Eisensupplemente und ein Bewegungsprogramm können Anämie und Angstzustände bekämpfen und Ihnen helfen, Ihre Energie zurückzugewinnen.