Welcher Sport bietet die beste Gesamtübung für den gesamten Körper?

Die Diskussion über den besten Sport für Körperübungen ist ein bisschen so, als würde man darüber diskutieren, ob man Mary Ann oder Ginger - oder gar Gilligan - am besten auf "Gilligan's Island" mag. Es gibt keine endgültige Antwort. Qualifizierte Experten, darunter das "Forbes" -Magazin, ESPN.com und andere Organisationen, haben Experten zusammengestellt, um mögliche Kandidaten für den besten Sport zu bewerten.

Zwei Frauen spielen auf einem Feld in der Turnhalle Squash. (Bild: Sicherung / Sicherung / Getty Images)

Der Gewinner ist…

Es ist schon eine Weile her, seit "Forbes" seine Bewertungen im Jahr 2003 herausbrachte, aber sie beruhten auf Konsultationen mit einer breiten Palette von persönlichen Trainern, Sportlern, Trainern und Trainingsphysiologen. Für jede Sportart untersuchte "Forbes" vier Komponenten der Fitness: kardiorespiratorische Ausdauer, Muskelkraft, Muskelausdauer und Flexibilität - sowie Verletzungsrisiko und Kalorienverbrennung. Squash, ein Indoor-Schlägersport, der Agilität, Geschwindigkeit und Ausdauer fordert, überzeugte. Die Forbes-Experten gaben auch beim Rudern, Schwimmen, Langlaufen, Basketball, Radfahren, Laufen und Boxen gute Noten. Der Sport ist zwar kein Sport an sich, aber auch das Klettern und der moderne Pentathlon waren die Liste.

Aber in dieser Ecke…

Apropos Boxen: Eine Gruppe von acht von ESPN im Jahr 2004 einberufenen Experten ging in eine andere Richtung als "Forbes". Die Sportwissenschaftler, Sportler und Journalisten wählten Boxspitzen für ihre Mischung aus Ausdauer, Kraft, Kraft, Geschwindigkeit, Können, Flexibilität und anderen Elementen sportlicher Fähigkeiten. Zu den ESPN Top 10 zählen Mannschaftssportarten, darunter Eishockey, Fußball, Basketball, Baseball / Softball und Fußball. Zu den Einzelsportarten zählen Wrestling, Kampfsport, Tennis und Gymnastik.

Können Sie eine vordere Handfeder machen??

Apropos Gymnastik - die anspruchsvollste Sportart für körperliche Stärke und Flexibilität - wurde 2012 von Gawker-Mitarbeiter Hamilton Nolan und 1996 in einer "Men's Fitness" -Bewertung bewertet. Während Nolan seine Sportarten nach "allgemeiner Hartnäckigkeit" und potenzieller Erniedrigung für Anfänger einstufte - und er den Nicht-Sport, auf einer Super-Squat-Maschine höher als beim Turnen zu trainieren, erzielte, war "Männer-Fitness" auch ein Kudos für die mentale Härte und Schwierigkeiten beim Turnen. Mit der Schlussfolgerung von "Men's Fitness" gibt es wenig zu argumentieren, dass nur wenige Dinge schwieriger sind - oder eher eine Ganzkörperübung -, als sich auf der Reckstange im Kreis zu drehen, die Stange erneut zu drehen und zu greifen.

Oder wählen Sie Ihr eigenes aus

Sie können alle widersprüchlichen Stimmen für Squash, Boxen und Gymnastik durchschneiden - allesamt würdige Nominierte - und eine davon oder etwas anderes als Ihren Favoriten auswählen. Wenn Sie Fußball, Rudern, Tennis oder Kampfsport lieben und mit Intensität an Ihren Favoriten herangehen, erreichen Sie höchstwahrscheinlich eine hervorragende Gesamtübung. Wählen Sie eine Sportart aus, die auf Ihrem persönlichen Genuss und Ihren persönlichen Zielen basiert, und diskutieren Sie mit Fußballspielern, ob Fußball besser ist, oder Fußballspielern, von denen Sie glauben, dass sie Tennis schlagen.