Ein Abschluss im Sporttraining kann zu einer aufregenden Karriere führen, bei der Sportler heilen und Sportverletzungen verhindern. Wenn Sie ein Sporttrainer werden möchten, aber nicht die Zeit oder Ressourcen haben,...
Sport und Fitness - Seite 309
Laut den Centers for Disease Control und Prevention haben sich mehrere kurze Workouts im Laufe des Tages als ebenso effektiv erwiesen wie ein langes Workout. Für viele gibt es einfach...
Wenn Sie 30 Minuten lang auf dem Ellipsentrainer oder dem Laufband hüpfen und die Zone verlassen, benötigt Ihre Trainingsstrategie Hilfe - vor allem, wenn Sie Fett verbrennen und abnehmen möchten....
Erfahrene Golfer schwingen ihre Schläger auf einer wiederholbaren Route um ihren Körper. Golflehrer wie Jim Hardy nennen diese Route „das Schwungflugzeug“. Hardy, ein ehemaliger Tour-Spieler und Trainer mehrerer PGA-Tour-Stars, hat...
Radfahren ist eine aerobe Übung, die die Sauerstoffaufnahme verbessern kann. Aerobic-Übungen können auch Herz-Kreislauf-Vorteile bieten. Radfahren kann im Freien als Transportmittel oder in Innenräumen auf einem stationären Fahrrad verwendet werden....
Radfahren und Schwimmen sind beide Formen von Aerobic-Übungen, die im Laufe der Zeit Ihre allgemeine Gesundheit und Fitness verbessern können. Im Vergleich zum Joggen oder Laufen bieten Radfahren und Schwimmen...
Die "One GREAT Answer" -Serie von LIVESTRONG.com bringt Ihre Gesundheits- und Fitnessfragen zu den klügsten Experten der Welt. Wenn Sie 60 bis 80 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz überschreiten, verlieren Sie...
Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es eine Übung mit mehr als 31 wichtigen Vorteilen gibt, die alles von der Senkung des Körperfettanteils über die Straffung der Bauchmuskulatur...
