Sport und Fitness - Seite 291

Langstreckenlauferfolg erfordert Disziplin, Engagement und gutes Training. Ein gut durchdachter Trainingsplan verbessert die Laufleistung und verringert das Verletzungsrisiko. Wenn Sie sich auf ein Langstreckenrennen vorbereiten, unabhängig davon, ob es sich...

Sie haben eine kräftige Brust, einen prallen Trizeps und Bauchmuskeln aus Stahl. Sie pumpen mühelos mehrere Wiederholungen von Liegestützen aus. Sie sind so fit, dass Sie sich keine Version des...

Sprinten oder Laufen mit hoher Intensität bringt jeden außer Atem - und zwar schnell. Unterschiedliche stimulierte Läufe erfordern unterschiedliche Atemtechniken, und das Sprinten unterscheidet sich von anderen Arten von Läufen....

Wenn es ums Training geht, ist die Schwerkraft Ihr Freund - obwohl es sich möglicherweise nicht so anfühlt, wenn Sie dagegen arbeiten. Aus diesem Grund ist das Steigungsboard, auch als...

Die richtige Schulterhaltung sollte Ihren Rücken entlang der natürlichen Kurven Ihrer Wirbelsäule ausrichten und über Ihre Hüften aufrecht stehen. Diese Haltung wird als neutrale Ausrichtung der Wirbelsäule bezeichnet. Wenn Sie...

Beim Laufen und Joggen können Ihre Gelenke belastet und belastet werden. Dies gilt insbesondere, wenn Sie bei einer der beiden Aktivitäten eine falsche Form üben. Zu den Anzeichen, dass Sie...

Was auch immer Sie den Ball nennen - Stabilität, Schweiz, Therapie oder Gymnastikball - die meisten Fitnessstudios haben mindestens einige. Sie sind auch ein gemeinsames Merkmal von Heimtrainingsbereichen. Dieses vielseitige...

Langlaufski mit der richtigen Länge sorgen dafür, dass der Ski optimal arbeitet und das tut, was er vorhat. Eine unangemessene Länge der Skier kann dazu führen, dass Sie aufgrund der...