Die Muskeln im Nacken werden bei Trainingsplänen oft übersehen. Es ist jedoch besonders wichtig, sie zu bearbeiten, da sie den Kopf unterstützen. Der Aufbau von Kräften in diesen Muskeln kann...
Sport und Fitness - Seite 278
Krafttraining baut starke Muskeln und Knochen auf und verbessert gleichzeitig die Fähigkeit älterer Menschen, Aktivitäten des täglichen Lebens auszuführen. Laut MedlinePlus bekämpft regelmäßiges Krafttraining den altersbedingten Muskelabbau. Die Zentren für...
Die meisten Männer verwenden keine Widerstandsbänder für das Krafttraining, da sie nicht oft ihren Wert erkennen oder glauben, dass sie mit herkömmlichen Hanteln und Kraftgeräten stärker werden. Laut Juan Carlos...
Wenn Sie Ihre Brust trainieren möchten, brauchen Sie keine teuren Hanteln oder Hanteln. Für eine umfassende Brustroutine benötigen Sie lediglich ein Widerstandsband. Diese tragbaren Geräte sind sowohl erschwinglich als auch...
Wenn die Widerstandsbänder gedehnt werden, steigt die Spannung an ihnen, was wiederum einen Widerstand darstellt, den Ihre Muskeln überwinden müssen. Sie können ein Band verwenden, um Ihre zwei großen Wadenmuskeln,...
Wenn Sie Ihre Rumpfmuskulatur trainieren - Bauchmuskeln und den unteren Rücken -, haben Sie eine Reihe von Vorteilen, die über den Erhalt der begehrten Waschbrett-Bauchmuskeln hinausgehen. Während der Six-Pack-Look ein...
College Football ist eine der beliebtesten Sportarten in Amerika. Jeden Samstag versammeln sich Fans aus dem ganzen Land vor ihrem Fernseher, um ihre Alma Mater oder ihr Lieblingsteam zu unterstützen....
Sie haben die Entscheidung getroffen, sich bei der US-Navy gemeldet und müssen sich für das Trainingslager fit machen. Die Standards für den Navy Physical Readiness Test, kurz PRT, unterscheiden sich...
