Viele Leute, die gerne trainieren, hassen es in einem Fitnessstudio voller Menschen. Es ist keine Schüchternheit, die sie daran hindert, an Aerobic-Kursen teilzunehmen oder neben anderen Sportlern auf dem Laufband...
Regelmäßige Bewegung, kombiniert mit einer gesunden Ernährung, ist eine Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie vor dem Training extrem übergewichtig waren, ist es wahrscheinlich, dass Sie überschüssiges Fett und schlaffe...
Ein normales Herz schlägt laut der Heart Rhythm Society-Website 60 bis 100 Mal pro Minute. Ihre Herzfrequenz kann bei intensiver Belastung auf 160 bis 180 Schläge pro Minute ansteigen. Unterschiede...
Skifahrer nutzen beim Bergabfahren mehrere Muskelgruppen. Der Hüftbeuger, das Gewebe, das den Muskel mit dem Knochen verbindet, wird während der Aktivität besonders beansprucht, wodurch das Potenzial für die Entwicklung eines...
Wenn Sie in großen Höhen schneller müde werden, könnte dies einfach darauf zurückzuführen sein, dass Sie weniger Sauerstoff zum Atmen haben. Oder Sie leiden an Höhenkrankheit, die auch als akute...
Widerstandstraining ist eine der schnellsten Möglichkeiten, sich in Form zu bringen, die Muskelmasse zu erhöhen und die Knochendichte zu verbessern. Aber schon früh kann das Heben von Gewichten buchstäblich zum...
Es kommt häufig vor, dass Sie während strenger Übungen gelegentlich Benommenheit erleben. Unbehandelt kann dieses Schwindelgefühl zu Ohnmacht führen, was zu schweren Verletzungen führen kann. Wenn Sie schwindelig werden, hören...
Nach einer besonders anstrengenden Übung ist es nicht ungewöhnlich, ein Gefühl der Benommenheit oder des Schwindelgefühls zu erleben. Zu den Symptomen können Sie das Gefühl haben, in Ohnmacht zu fallen,...