Kadenz ist ein anderer Name für das Fahrradfahren. Die durchschnittliche Trittfrequenz eines Übungsfahrrads liegt in der Regel zwischen 50 und 110 U / min. Dies hängt vom Fahrer, dem Widerstand...
Sport und Fitness - Seite 214
Die Hantel-Bizeps-Curl gehört zu den am häufigsten praktizierten Übungen zum Freihanteln zur Stärkung der Arme. Die Hantel-Curl-Übung lenkt den Großteil des Gewichts direkt auf den Bizeps, um die Muskeln des...
Die Fahrgeschwindigkeit variiert je nach Fahrbedingungen stark. Wenn Sie einen asphaltierten Hügel hinabzoomen, kann sich die Geschwindigkeit auf über 20 km / h erhöhen, während Sie bei steiler oder felsiger...
Wenige Übungen erwecken so viel Gewicht im Raum wie beim Bankdrücken - manchmal fühlt es sich an wie "Wie viel Bank setzen Sie?" Ist das Fitnessstudio gleichbedeutend mit "Hallo, wie...
Als Maß für die Stärke eines Schlägers kann Fledermausgeschwindigkeit einem Baseballspieler der Jugend einen Wettbewerbsvorteil verschaffen. Wenn ein Spieler seine Fledermausgeschwindigkeit um zwei Meilen pro Stunde erhöht, kann er den...
Der vertikale Sprung ist ein Test, bei dem die Leistung direkt gemessen wird, indem Sie sehen, wie hoch Sie in einer Sprengbewegung springen können. Es ist eine wichtige Bewertung für...
Jogging ist eine eher gemütliche Form des Laufens. Wenn Sie nur 30 Minuten des Tages zur Verfügung haben, kann diese aufregende und kräftige Übung der perfekte Kalorienbrenner sein. Die Anzahl...
Kinder brauchen genauso viel Bewegung wie Erwachsene, daher ist es angebracht, dass sie ab etwa 2 Jahren ins Fitnessstudio gehen. Das Zentrum für die Bekämpfung und Vorbeugung von Krankheiten empfiehlt...
