Sie sollten mindestens dreimal pro Woche an Widerstandstraining teilnehmen. Wenn Sie als Teil Ihres Widerstandstrainings an den Armen arbeiten, finden Sie im Fitnessstudio mehrere Geräte, die Sie während des Trainings...
Sport und Fitness - Seite 203
Arthritis kann Schmerzen in den Gelenken verursachen und dazu führen, dass Sie Ihre Trainingsanstrengungen verlangsamen, da Sie befürchten, mehr Schmerzen und Schäden zu verursachen. Einige Übungen und Trainingsgeräte sollten vermieden...
Wenn Ihre Poolzeit darin besteht, sich mit Ihrem Lieblingsbuch auf einem Stuhl zu faulenzen und gelegentlich Ihre Zehen einzutauchen, um sich zu erfrischen, verpassen Sie eine ernsthafte Trainingsmöglichkeit. Wasser bietet...
Die besten Übungen zur Straffung der Brustmuskulatur umfassen eine Vielzahl von Bewegungen, die sowohl den großen als auch den kleinen Brustmuskel ansprechen. Diese Routine sollte regelmäßig zweimal pro Woche durchgeführt...
Wenn Sie an Osteoporose leiden, denken Sie möglicherweise, dass das Training für Sie nicht gesund ist. In der Tat empfiehlt MayoClinic.com Bewegung, um das Risiko von Wirbelsäulenproblemen und Knochenbrüchen zu...
Bewegung kann uns helfen, im Alter stark zu bleiben. Der Aufbau schlanker Muskeln durch Bewegung kann dabei helfen, Körperzusammensetzung, Muskelkraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination zu verbessern. Darüber hinaus verringert Bewegung...
Gehen Sie in einen Fitnessraum oder Fitnessraum und die Chance, dass Sie eine große Auswahl an Übungsbällen finden. Einige waren für Stabilitätstraining gedacht, andere für Krafttraining und solche, die für...
Wenn Sie schnell schwingen und Fahrten weit und gerade reißen möchten, hat Golfexperte Tom Wishon einige Ratschläge. Der für Sie beste Fahrer wird unter Berücksichtigung von Faktoren wie Größe, Kraft,...
