Die besten Übungen nach einer Blinddarmentzündung helfen, Ihren Körper wieder in einen gesunden körperlichen Zustand zu bringen und die Bewegungsfreiheit in den Gliedmaßen zu verbessern, die während Ihrer Krankheit eine...
Sport und Fitness - Seite 202
Der Bau eines großen, definierten Bizepses ist äußerst wichtig, wenn Sie sich im Bodybuilding messen oder einfach nur am Strand besser aussehen möchten. Während die Form Ihres Bizeps bis zu...
Das Tragen von Trainingsschuhen, die passen, ist nicht nur für den Komfort wichtig. Diese Schuhe können Verletzungen vorbeugen und die Füße während der Aktivität richtig stützen. Aber das richtige Schuhwerk...
Schönes Alter ist möglich. Das Übungsprogramm, das für Frauen ab 50 Jahren geeignet ist, sollte körperliche Aktivitäten bieten, die die Auswirkungen des Alterns reduzieren. Wechseljahre verändern Ihren Körper, aber Wechseljahre...
Die beste Trainingsmatte für Sie hängt davon ab, wofür Sie sie verwenden möchten. Es gibt Trainingsmatten, die speziell für Yoga, Pilates, Kampfsport und allgemeines Training entwickelt wurden. Diese Matten unterscheiden...
Bauchfett erweitert Ihre Taille und lässt Sie sich über Ihr Aussehen bewusst werden. Es ist aber auch eine besonders gefährliche Art von Fett, die das Krankheitsrisiko erhöhen kann. Cardio ist...
Das American College of Sports Medicine und die American Heart Association haben im Jahr 2007 Richtlinien für ältere Menschen festgelegt. Die grundlegende Empfehlung lautet 30 Minuten Aerobic an fünf Tagen...
Das Training ist nicht immer einfach, wenn Sie schlechte Knie haben. Laufen und andere hochbelastbare Übungen können kontraproduktiv sein, wenn Sie jemals eine Knieverletzung hatten oder sich einer Knieoperation unterziehen....
