Wenn Sie sich mindestens 150 Minuten pro Woche mit Aerobic-Übungen beschäftigen, können Sie auf einfache Weise Ihre Gesundheit verbessern. In dieser Form der Aktivität stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System und verbrennen...
Sport und Fitness - Seite 179
Laut der kalifornischen Frauen-, Kleinkinder- und Kindervereinigung beträgt eine Treppe durchschnittlich 10 Stufen, wobei die Anzahl der Stufen auf den Stufen zwischen den Etagen variiert werden kann. Die Anzahl der...
Der Torso Twist ist ein Krafttraining, das die Bauch- und Rumpfmuskulatur trainiert. Wie Sit-Ups und andere natürliche Widerstandsübungen sind Torso-Drehungen im Allgemeinen nicht effektiv, um große Mengen an Kalorien alleine...
Bruce Lee war bekannt für seine Kampfkunst, sein Schauspiel und seinen Körperbau. Er war berühmt für seine zermürbenden Workouts, die er zu einem besseren Kampfkünstler führte. Lee würde laufen, Fahrrad...
Von den vier Wettkämpfen beim Schwimmen - Rückenschwimmen, Brustschwimmen, Schmetterling und Freestyle - ist das Brustschwimmen das langsamste. Zum Beispiel beträgt der Weltrekord für das 100-Meter-Brusttempo der Männer nur 58,46,...
Fußballspieler auf höchstem Niveau haben viele Ausreden, um ihre Hemden auszuziehen und eindrucksvolle Sixpacks zu zeigen. Didier Drogba (Chelsea) und Cristiano Ronaldo (Real Madrid) posierten für Annie Liebowitz auf dem...
Der Bizeps und der Trizeps sind Muskelgruppen auf der Vorder- und Rückseite des Oberarms und sollten für eine optimale Leistung und zur Minimierung von Verletzungen ausbalanciert sein. Die Bizepsmuskelgruppe besteht...
Laut John Capouya, Autor von "Real Men Do Yoga", denken die meisten Männer an Yoga als eine mädchenhafte Übung, die von ihren Frauen und Freundinnen am besten ausgeführt wird. Die...
