Sport und Fitness - Seite 178

Durch das Erhöhen der Herzfrequenz, die Erhöhung der Körperkerntemperatur, die Erhöhung des Sauerstoffniveaus und die Verbesserung des Herzminutenvolumens löst Bewegung verschiedene bekannte biochemische Reaktionen aus. Wissenschaftliche amerikanische Zeitschrift erklärt jedoch,...

Es ist eine gute Zeit, ein persönlicher Trainer zu sein. Die Arbeitsplätze in der Fitnessbranche werden laut Bureau of Labor Statistics bis 2026 voraussichtlich um 10 Prozent steigen. Wenn Sie...

Egal, ob Sie zum Einkaufszentrum, ins Fitnessstudio oder in die freie Natur gehen, das Gehen eignet sich hervorragend für den Stoffwechsel und die Fettverbrennung. Gehen ist eine gewichtsträchtige Übung, die...

Jeder, der weiß, was Burpees sind, hat eine sehr starke Meinung - und nicht immer eine positive. Ein Burpee ist eine calisthenische Übung, die mehrere einfache Bewegungen kombiniert, darunter Kniebeugen,...

Vielleicht denken Sie, dass die Arbeit in einem Fast-Food-Restaurant wie McDonald's dazu führt, dass jemand viel an Gewicht zunimmt. Überraschenderweise bieten Fast-Food-Restaurants aufgrund ihres hohen Tempos und der Vielzahl an...

Wandern ist eine Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen. Ob Sie täglich im Park spazieren gehen oder Wochenendausflüge in die Berge unternehmen, Sie werden Kalorien verbrennen und...

Eine Studie von 2008 an der University of South Carolina ergab, dass Schwimmen die Sterblichkeit um bis zu 50 Prozent senkt, selbst wenn es mit anderen körperlich aktiven Menschen verglichen...

Die Anzahl der verbrannten Kalorien pro Stunde variiert von Person zu Person. Was Sie während Ihres Tanzes verbrennen, unterscheidet sich oft von Ihrem Partner. Dies ist weitgehend auf Ihre Körperzusammensetzung...