Nein, Sie können eine schlechte Ernährung nicht trainieren. Aber wenn Sie schon immer eine ganze Pizza essen wollten und sich vollkommen berechtigt fühlen, ist dieses Training genau das Richtige für...
Sport und Fitness - Seite 174
Self-myofascial release ist eine Stretching-Technik zur Behandlung von Muskelsteifheit und -schmerzen. Es verbessert das Gleiten der Körperstrukturen, einschließlich Haut, Fett und Faszien, und wirkt sich auch auf das Nervensystem aus....
Die Größe eines Basketballplatzes variiert zwischen den Ligen. Ein professionelles Gericht ist größer als ein High School Court. Andere Spielfeldabmessungen wie die 3-Punkt-Linie variieren ebenfalls. Die Entfernung der Freiwurflinie vom...
Für manche Menschen ist Yoga ein Lebensstil. Für andere ist es eine Ergänzung zu ihrem regulären Fitnessprogramm. Und für manche ist es eine Neugierde oder etwas, das sie unbedingt ausprobieren...
Pull-ups gehören zu den effektivsten Übungen zur Stärkung des Oberkörpers, der Arme und des Kerns. Laut Brett Stewart, Autor von "7 Weeks bis 50 Pull-Ups". Wenn er korrekt ausgeführt wird,...
Muskelmasse gibt Kraft und hilft, Verletzungen vorzubeugen. Eine Erhöhung der Muskelmasse in Ihrem Körper kann durch Krafttraining erreicht werden. Diese Übungen, die die Muskelgröße und -definition verbessern, umfassen eine Vielzahl...
Über die Nachteile von Aerobic zu sprechen, ist wie über die Nachteile von Umarmungen zu sprechen - man kann sich kaum vorstellen, dass es welche gibt. Aerobic-Übungen sind der Grundstein...
Unter kardiovaskulärer Ausdauer wird die Fähigkeit verstanden, dynamische, mäßig bis hochintensive Übungen mit großen Muskeln über längere Zeiträume durchzuführen. Dies kann auf verschiedene Arten getestet werden. Es gibt viele Arten...
