Die Nachteile von Yoga

Für manche Menschen ist Yoga ein Lebensstil. Für andere ist es eine Ergänzung zu ihrem regulären Fitnessprogramm. Und für manche ist es eine Neugierde oder etwas, das sie unbedingt ausprobieren wollten. Die Vorteile einer fortlaufenden Yoga-Praxis wurden in wissenschaftlichen Fachzeitschriften dokumentiert und die Zahl der Fans steigt täglich. Laut Statistiken, die von "Yoga Journal" zusammengestellt wurden, gab es zwischen 2001 und 2010 einen Anstieg von 10 Millionen neuen Yogapraktikern. Es gibt jedoch Nachteile, wenn man dieses 5.000 Jahre alte System praktiziert?

Kosten

Ein Nachteil von Yoga ist, dass es Ihr Endergebnis beeinflussen kann. Die Preise für eine Drop-in-Klasse können zwischen 11 US-Dollar für eine Mittagspause und 17 US-Dollar für eine "Anytime-Klasse" bis zu 250 US-Dollar für ein monatliches Paket ab Juni 2011 liegen. Die Kosten für Privatstunden belaufen sich auf bis zu 500 US-Dollar pro Stunde Woche. Hinzu kommt, dass der Preis für Yogamatten und ein Gepäckträger, Riemen, Blöcke und Kleidung sowie die Ausgaben Ihr Budget belasten können.

Ethik

Einen Lehrer zu finden, der von einer seriösen Schule zertifiziert wurde, kann ein Nachteil von Yoga sein. Es gibt kein Gesetz, nach dem ein Yogalehrer zertifiziert werden muss. Das nächstgelegene Organ ist die Yoga Alliance, eine Organisation, die 1999 von zwei freiwilligen Gruppen namens Unity in Yoga und Ad-hoc-Yoga-Allianz zusammengeschustert wurde. Sie entwickelten ein 200- und 500-stündiges Lehrerausbildungsprogramm, von dem sich einige angehende Lehrer einen Vorteil in der kompetitiven Yogalehrergemeinschaft verschaffen. Aber nicht alle Menschen, die Yoga-Lehrer sein wollen, können es sich leisten, so viel Zeit oder Geld für ihre Akkreditierung aufzuwenden und sich für ihre Disziplin zu entscheiden. Sei wählerisch.

Yoga als Therapie

Die Menschen suchen aus verschiedenen Gründen nach den Vorteilen von Yoga. Sie könnten Körperprobleme wie Übergewicht oder Untergewicht haben. Sie könnten medizinische Bedenken wie Multiple Sklerose oder chronische Rückenschmerzen haben. Das Gebiet der Yoga-Therapie ist exponentiell gewachsen, da immer mehr Studios Menschen anbieten, die mit Heilmethoden jenseits der traditionellen Medizin experimentieren möchten. Iyengar Yoga, ein System, das sich auf Requisiten wie Wände und Rollen stützt, wurde von B.K.S. Iyengar im frühen 20. Jahrhundert. Iyengar befasste sich mit seinen eigenen gesundheitlichen Problemen. Aber einen Yoga-Therapeuten zu finden, der die erforderliche Ausbildung erhalten hat und erschwinglich ist, ist ein weiterer Nachteil von Yoga.

Fähigkeit

Wenn Sie an Yoga denken, können Sie nicht anders als Bilder von sehr schlanken, athletischen Männern und Frauen auf den Titelseiten von Magazinen zu sehen, die in auffällige Posen gedreht und gebogen sind. Yoga ist nicht ausschließlich für das Dünne und Fit, aber einer der Nachteile von Yoga ist, dass nicht alle Posen von jedem praktiziert werden können. Vor allem Männern fehlt die Flexibilität von Frauen. Sie machen das in Kraft wieder wett, aber beim Yoga geht es darum, Ihre Grenzen zu überschreiten, und Verletzungen können auftreten, wenn Männer sich zu sehr bemühen. Darüber hinaus suchen Menschen, die mehr wiegen, als sie möchten, häufig mit Yoga als Weg, um abzunehmen. Es gibt Posen, bei denen der Körper in zwei Hälften gefaltet werden muss, was für jemanden mit zusätzlichem Gewicht in der Mitte nicht möglich ist.