Der Kauf neuer Ausrüstung bei jeder neuen Sportart kann Sie finanziell erschöpfen. Es ist verlockend, auf Gegenstände wie Spezialschuhe zu verzichten, bis Sie sicher sind, dass Sie den Sport genießen...
Sport und Fitness - Seite 112
Die Trizepsverlängerung ist eine Einzelgelenkübung, die auf den Trizeps, die Muskeln am Hinterarm, abzielt. Zu den Vorteilen der Tricep-Erweiterungsübung zählen Isolationswirkung, Komfort und Vielfalt. Obwohl die Grundübung nur das Strecken...
Eine Reihe von Haltungen, die in einer fließenden Sequenz ausgeführt werden, wird zu Beginn einer Yogapraxis häufig als Aufwärmen verwendet. Die Vorteile sind jedoch weitaus größer als das Aufwärmen. Üben...
Der Schwinn Airdyne unterscheidet sich stark von den meisten Übungsrädern. Anstelle eines Schwungrades und einer Magnet- oder Reibungsbremsung verfügt es über einen großen Widerstandslüfter. Airdynes tauchen in Fitnessstudios auf, sind...
Tae Bo, eine Kombination aus Kampfsport und Boxen mit einigen Tanzbewegungen, ist eine der beliebtesten Übungsmethoden, die je entwickelt wurden. Tae Bo wurde 1976 vom Kampfkünstler Billy Blanks entwickelt und...
Das Brustschwimmen bietet Schwimmerinnen und Schwimmern aller Schwierigkeitsgrade aufgrund ihrer Einfachheit. Da Sie das Tempo des Schlaganfalls kontrollieren, können Sie langsam durch das Wasser schwimmen oder schneller für ein intensives...
Wenn Sie überlegen, ob Sie einen Pool installieren oder ein Haus mit Pool oder eine Mitgliedschaft in einem Gemeinschaftspool erwerben möchten, sollten Sie die Vorteile von Schwimmbädern in Betracht ziehen....
Ein Gewässer bietet vielfältige Möglichkeiten für das Training. Schwimmen, Walken, Aerobic und Krafttraining sind Beispiele für Wasserroutinen, die Kraft aufbauen und Kalorien verbrennen und Frauen ein effektives Training ermöglichen. Schwimmen...
