Was sind die Vorteile des Schwinn Airdyne Bikes?

Der Schwinn Airdyne unterscheidet sich stark von den meisten Übungsrädern. Anstelle eines Schwungrades und einer Magnet- oder Reibungsbremsung verfügt es über einen großen Widerstandslüfter. Airdynes tauchen in Fitnessstudios auf, sind aber auch für den Heimgebrauch geeignet. Das Design führt für regelmäßige Benutzer zu mehreren Vorteilen.

Eine junge Frau ist zu Hause auf einem Heimtrainer. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Ganzkörpertraining

Wie viele Ellipsentrainer und Crosstrainer haben Airdynes Griffe, die Sie drücken und ziehen können, um Ihre Oberkörpermuskulatur zu trainieren. Sie können Arme und Beine zusammen verwenden, um Ihr Training anzupassen.

Sofort variabler Widerstand

Der Lüfter bedeutet mehr Luftwiderstand als andere Fahrräder. Je härter Sie treten oder Ihre Arme verwenden, desto anspruchsvoller wird Ihr Training. So können Sie den Schwierigkeitsgrad Ihres Trainings sofort ändern und aerob oder anaerob arbeiten, ohne Einstellungen ändern zu müssen. Dies macht den Airdyne ideal für Intervalltraining. Darüber hinaus erzeugt der Lüfter eine angenehme Brise, die Sie kühl halten kann.

No-Impact-Training

Aktivitäten, die Laufen und Springen beinhalten, können Ihre Gelenke stark beanspruchen - insbesondere wenn Sie schwer sind oder Probleme mit dem Fußgelenk, der Hüfte, dem Knie oder der Wirbelsäule haben. Der Airdyne unterstützt Ihr Gewicht und beansprucht die Gelenke.

Effektiver Kalorienbrenner

Wenn Sie Arme und Beine zusammen verwenden, verbrauchen Sie viele Kalorien. Je schneller Sie gehen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Dies macht einen Airdyne zu einem sehr effektiven Werkzeug zur Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle.

Vielseitigkeit

Schwinn Airdynes sind tragbar und haben Räder, um sie leicht bewegen zu können. Dies macht sie ideal für den Heimgebrauch. Obwohl für den Gebrauch in Innenräumen konzipiert, können Sie es bei schönem Wetter auch draußen mitnehmen.