Unabhängig davon, ob Sie Gewichte heben oder Ihr eigenes Körpergewicht als Widerstand verwenden, führt die Wiederholung nach Wiederholung oft zu einem brennenden Gefühl im isolierten Muskel. Da die Verbrennung, die...
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Sie tun scheinbar alles richtig - Portionsgrößen schneiden und regelmäßig trainieren -, aber Ihr Körper lässt das überflüssige Gewicht einfach nicht los. Bevor Sie frustriert aufgeben und glauben, dass Sie...
Wenn sich Ihr Bund eng anfühlt, sind Sie nicht alleine - 60 Prozent der Erwachsenen tragen zusätzliches Gewicht im Mittelteil, so Kathleen Zelman, RD, MPH. Erwachsene Männer, Frauen nach den...
Obwohl Früchte Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe liefern, bekommen sie manchmal einen schlechten Ruf, weil sie einen natürlichen Zucker enthalten, der als Fruktose bezeichnet wird. Diese Art von Zucker ist...
Ein Gefühl der Fülle nach einer Mahlzeit ist ein normaler Teil des Verdauungsprozesses. Signale von Ihrem Gastrointestinaltrakt zu Ihrem Zentralnervensystem dienen als Mittel, um sicherzustellen, dass Sie genügend Kalorien verbrauchen,...
Wenn Sie ein gesundes Gewicht erreichen, verbessern Sie Ihre Lebensqualität und lassen Sie sich gut fühlen. Sie stellen jedoch möglicherweise fest, dass Sie in kalten Umgebungen weniger Toleranz haben und...
Das menschliche Gehirn ist ein komplexes Organ, und warum Sie das tun, was Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt tun, hängt von den Umständen und Ihren Gefühlen ab. Um zu untersuchen,...
Süße Speisen können lecker sein, sei es ein Stück Zitronen-Baiser-Torte, eine Kugel Pistazien-Eiscreme oder Marshmallow-Süsskartoffeln. Neben dem Hinzufügen von zuckerhaltigen Kalorien zu Ihrer Ernährung und vielleicht auch Ihrer Taille können...
