Warum durstest du nach dem Essen von süßen Speisen?

Süße Speisen können lecker sein, sei es ein Stück Zitronen-Baiser-Torte, eine Kugel Pistazien-Eiscreme oder Marshmallow-Süsskartoffeln. Neben dem Hinzufügen von zuckerhaltigen Kalorien zu Ihrer Ernährung und vielleicht auch Ihrer Taille können süße Speisen auch Durst verursachen. Das erklärt vielleicht, warum Kekse so oft mit Milch oder mit Ahorn glasierten Rippen mit einem herben Glas Limonade kombiniert werden. Sie werden durstig, nachdem Sie süße Speisen gegessen haben, da Zucker mit der zellulären Zusammensetzung Ihres Körpers interagiert.

Durst

Kurz gesagt, Durst ist der normale Wunsch, Flüssigkeiten zu trinken. Geringfügige Änderungen des Durstgehalts sind üblich und können auf die Wahl der Nahrung, das Wetter, körperliche Aktivität und andere Alltagsfaktoren zurückgeführt werden. Größere Durstschwankungen können auf Probleme wie Kopfverletzungen, Diabetes, Dehydratation oder psychische Störungen hindeuten. Da Ihr Körper daran gewöhnt ist, mit bestimmten Flüssigkeitsmengen zu arbeiten, können Sie durch Durst wissen, wann Flüssigkeitsstände durch Flüssigkeitszufuhr oder durch das Essen von Flüssigkeiten, die Flüssigkeit enthalten, erneuert werden müssen.

Süßes Essen

Wenn Sie süße Speisen konsumieren, gelangt Zucker in den Blutkreislauf und zirkuliert durch den Körper, so Indiana Public Media: "Ein Moment der Wissenschaft". Diese Zuckerteilchen schütten Wasser aus den Körperzellen, wodurch der Vorrat aufgebraucht wird. Ihre Körperzellen senden dann chemische Nachrichten an das Gehirn, die darauf hinweisen, dass es an der Zeit ist, zusätzliche Flüssigkeiten zu sich zu nehmen. In der Zwischenzeit überwacht Ihr Gehirn routinemäßig die Blutkonzentration, um ein normales Niveau zu erhalten. Wenn das Gehirn Zuckerüberladungen wahrnimmt, löst das auch Durst aus.

Lebensmittelkombinationen

Es ist möglicherweise nicht der Zucker allein in süßen Lebensmitteln, der Durst verursacht, da andere Nahrungsmittel auch Durst erzeugen. Salzige und würzige Speisen erzeugen auch Durst. Wenn Sie eine Mischung aus süßen Schokoladenstücken und salzigen Erdnüssen gegessen haben, können beide Zutaten zum Durst beitragen. Mango-Wedges, die mit Cayennepfeffer bestäubt wurden, könnten wegen der süß-würzigen Kombination auch Durst verursachen.

Überlegungen

Übermäßiger Durst ist möglicherweise kein Indikator für zu viele süße Speisen, sondern für sehr hohen Blutzucker und ernste Erkrankungen, einschließlich Diabetes. Wenn Sie außerdem verschwommenes Sehen, Müdigkeit oder täglich mehr als fünf Liter Urin erleben, ist es an der Zeit, Ihren Arzt zu konsultieren. Es ist auch möglich, zuckerabhängig zu werden. Überwachen Sie die Aufnahme von Süßigkeiten und wählen Sie, wenn möglich, natürlich süßere Lebensmittel aus zuckerhaltigen verarbeiteten Lebensmitteln, um die Gesundheit zu verbessern. Der Durst kann mit zunehmendem Alter abnehmen, wie in dem Noll Physiological Research Center-Artikel "Einfluss des Alters auf Durst und Flüssigkeitsaufnahme" beschrieben wird. Ihr Körper benötigt immer noch Flüssigkeit, also trinken Sie Wasser, auch wenn Sie keinen dramatischen Durst verspüren. Nicht alle Flüssigkeiten sind gleich - Zucker und Kalorien aus Erfrischungsgetränken und Säften können laut Harvard School of Public Health zur Gewichtszunahme führen. Halten Sie sich mit Wasser, Tee und Kaffee für eine gesündere Wahl.