Wenn Sie regelmäßig Gewichte heben, besteht die Gefahr, dass Sie Hämorrhoiden entwickeln. Hämorrhoiden treten auf, wenn die Venen in der Nähe Ihres Anus geschwollen sind. Dies tritt häufig auf, wenn...
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Springseil ist eine traditionelle Übung, die ein Gesamtkörperkraft- und Konditionstraining ermöglicht. Mit der Möglichkeit, bis zu 1.000 Kalorien pro Stunde zu verbrennen, können Sie das Springseil verwenden, um Kraft, Beweglichkeit,...
Gewichtete Dips sind eine großartige Übung für das Training von Brust, Trizeps, Schultern und Rumpfmuskulatur. Bei korrekter Durchführung können sie Ihrem Oberkörper Muskeln hinzufügen und Ihre Kraft für andere Übungen...
Das Weight Watchers Point System vereinfacht die Auswahl Ihrer Speisen, indem Sie Lebensmittelpunktwerte zuweisen und Ihnen dann mitteilen, wie viele Punkte Sie täglich essen sollten. Viele vorverpackte Lebensmittel enthalten möglicherweise...
Ausgehen ist eine Herausforderung für alle, die einen Gewichtsverlustplan planen, und das Weight Watchers-Programm ist keine Ausnahme. Obwohl einige Restaurants, wie Applebees, Weight Watchers-Punkte direkt auf der Speisekarte drucken, tun...
Die Käsesorten von Laughing Cow sind ein Muss, schreibt Lisa Lillen, WeightWatchers.com, wöchentlicher Kolumnist und Autor von "The Hungry Girl Diet". The Laughing Cow Käse wird aus einer Mischung aus...
Wenn Sie jemals zum Abnehmen motiviert waren, haben Sie eine gute Chance, von Weight Watchers zu hören. Das ursprüngliche Weight Watchers Points-Programm wurde in das PointsPlus-Programm umbenannt, es ist jedoch...
Weight Watchers fördert ausgewogenes Essen durch ein Punktesystem, das nahrhaften Lebensmitteln niedrigere Punkte und weniger gesunden Lebensmitteln höhere Punkte zuordnet. Anstatt sich selbst zu verweigern, ziehen Sie die Punkte einfach...
