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Leinsamen können eine nahrhafte Ergänzung zu Ihrer Ernährung darstellen, da sie erhebliche Mengen an Ballaststoffen, Thiamin, Magnesium, Mangan und Omega-3-Fettsäuren enthalten. Befürworter einer Rohkost-Diät empfehlen, Körner, Nüsse und Samen vor...

Sie haben über 72.000 Nervenenden in den Füßen, und jedes entspricht einem anderen Körperbereich, sagt die zertifizierte Reflexologin Jennifer Saraswati Moulden. Reflexologen üben mit ihren Händen Druck auf diese Punkte...

Chiasamen sind nach Angaben der Academy of Nutrition und Dietetics eine reichhaltige Quelle für Omega-3-Fettsäuren, lösliche und unlösliche Ballaststoffe, Proteine ​​und Antioxidantien. Chia, ein Mitglied der Minzfamilie, steht im Vergleich...

Abnehmen kann schwierig sein. Wenn Sie auf der Suche nach etwas Einfachem sind, das Sie bequem und bequem von zu Hause aus erledigen können, könnte das Überspringen eine gute Option...

Sit-Ups und Liegestütze sind seit Jahrzehnten die Hauptstütze der Routine für Calisthenics zu Hause, und das aus gutem Grund. Zwischen den beiden Übungen werden Ihr Kern, Ihr Oberkörper und Ihr...

Wenn Sie den Kopf auf den Kopf stellen, können Sie eine neue Perspektive auf das Leben erhalten und den Mut haben, etwas Neues auszuprobieren. Dies sind nur zwei der vielen...

Die Entscheidung, sich die Beine zu rasieren, ist eine persönliche Angelegenheit. Im Gegensatz zu dem, was manche denken, wird das Rasieren der Beinhaare nicht dicker. Es gibt keine medizinischen Vorteile,...

Es gibt eine Vielzahl von Vorteilen, die sich aus einem gesunden Selbstvertrauen ergeben. Selbstvertrauen ist ein Instrument, mit dem Sie Ihre Ängste bewältigen, die Herausforderungen des Lebens sicherer angehen und...