Wenn das Wetter heißer wird, werden Sie zweifellos mehr Zeit draußen verbringen. Aber abhängig von Ihrem Wohnort ist es vielleicht etwas zu heiß, um mitten am Tag einen Lauf zu...
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Beginnen Sie Ihren Morgen mit Yoga, um eine kraftvolle Verbindung zu Ihrem Atem herzustellen und einen friedlichen, geerdeten Ton für das, was in den nächsten Stunden folgen wird, festzulegen. Das...
Manche Menschen sind verwirrt über Bewegung während der Schwangerschaft: Sollten Sie oder sollten Sie nicht? Abgesehen von Komplikationen sollten Sie dies auf jeden Fall tun. Pränatale Übungen stärken die Muskeln,...
Eine Diät, die aus 70 Prozent Eiweiß, 20 Prozent Fett und 10 Prozent Kohlenhydraten besteht, gilt als proteinreich und kohlenhydratarm. Sie könnten einer solchen Diät folgen, um abzunehmen, aber dieses...
Sicher, das Training kann Ihnen helfen, sich in eine alte Jeans zu stecken oder Ihnen eine Reihe von Killerbizeps zu geben, aber es ist auch der ideale Stress-Stressfaktor - und...
In einer Zeit, in der uns die Technologie an die Arbeit und andere Stressfaktoren gebunden hält, ist es wichtig, sich auf unser Wohlbefinden zu konzentrieren. Und manchmal ist es ein...
Um gesund und nachhaltig zu sein, muss ein siebenwöchiger Diätplan mehr tun, als nur die tägliche Kalorienzufuhr einzuschränken. Es sollte ein Gleichgewicht aller Nahrungsgruppen bieten, die Ihr Körper benötigt, um...
Wenn Sie sich nach dem Scrollen durch Instagram, Snapchat oder Facebook jemals unglücklich gefühlt haben, sind Sie nicht alleine. Forschungsergebnisse, die in einer Ausgabe von 2018 des Journal of Social...
