Das Erkennen der Schmerzursache im hinteren oder hinteren Knie kann wie das Lösen eines Puzzles sein. Viele verschiedene Zustände können in diesem Bereich Schmerzen verursachen, manche häufiger als andere. Während...
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Brennende Schmerzen in der Ferse beim Dehnen können ein Zeichen für viele verschiedene Beschwerden sein. Tendonitis, Knochensporen, Plantarfasziitis und Stressfrakturen sind nur einige Ursachen für Fersenschmerzen. Die Ferse ist eine...
Muskelkrämpfe können quälend und schwächend sein und oft ohne Vorwarnung auftreten. Wenn Sie nach dem Dehnen eine Anspannung und Krämpfe des Rückens feststellen, kann dies mit einer Reihe von Ursachen...
Beim Kreuzheben handelt es sich um eine Kraftaufbaustudie, die aus Powerliftern und anderen Athleten besteht, die stärker werden wollen. Das Kreuzheben wird in der Regel mit einer Langhantel und einem...
Hyperextensionen sind eine oft übersehene Übung, wenn es darum geht, Ihre Kernkraft zu erhöhen und Muskelmasse hinzuzufügen, und sie können auch in Rehabilitationsprogrammen verwendet werden. Um den größtmöglichen Nutzen aus...
Rücken-, Hüft- und Fersenschmerzen können aus verschiedenen Gründen auftreten. Ob durch eine Verletzung, übermäßigen Gebrauch oder durch ein medizinisches Verfahren wie eine Operation, die Schmerzen, die dadurch entstehen, verursachen Schmerzen...
Die Beugung des Rückens nach vorne wird als Beugung bezeichnet. Rückwärtsbeugen wird als Verlängerung bezeichnet. Rückenstrecker-Muskeln ermöglichen diese Rückwärtsbewegung. In anatomischer Hinsicht sind sie als Erector Spinae oder Wirbelsäulenaufrichter bekannt....
Fettleibigkeit ist mit einem großen Anteil an Problemen verbunden, wobei Rückenschmerzen die Hauptprobleme sind. Während dies zu einem großen Teil darauf zurückzuführen sein kann, dass die Wirbelsäule zu viel Gewicht...
