Dehydratisierung tritt auf, wenn die den Körper verlassende Wassermenge größer ist als die aufgenommene Menge und eine der Hauptursachen für die Gewichtszunahme ist. Dehydrierung beeinflusst die Fähigkeit des Körpers, Fett...
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Nehmen Sie Ihren Weg zu einem gesunden Gewicht, indem Sie Ihrer täglichen, ausgewogenen Ernährung grünen Tee hinzufügen. Grüner Tee wird aus derselben Pflanze wie andere Teesorten hergestellt. Es enthält jedoch...
Das Kreuzheben ist eine zusammengesetzte Bewegung, die viele Muskelgruppen bearbeitet, einschließlich Ihrer Beinbeuger, des Rumpfes, der Gesäßmuskulatur, des unteren Rückens, des oberen Rückens, des mittleren Rückens und der Unterarme. Da...
Eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gelenke tun können, ist das Trainieren. Tatsächlich fand eine Studie, die in der Januar-Ausgabe von "The Journal der American Medical Association" veröffentlicht...
Dunkle Schokolade kann Ihnen nicht nur dabei helfen, diese unerwünschten Pfunde loszuwerden, sondern bietet auch eine Reihe von gesunden Vorteilen, die andere Ablässe in den Schatten stellen. Der Konsum einer...
Tanzen ist eine ausgezeichnete Wahl für die Gewichtsabnahme, sowohl für den Spaßfaktor als auch für die Kalorien, die Sie verbrennen. Das heißt, 30 Minuten moderate Bewegung an jedem Wochentag entsprechen...
Ein moderates Cardio-Training hilft Ihnen täglich, zusätzliche Kalorien zu verbrennen, was Ihr Gewicht drastisch reduzieren kann. Die Zentren für Krankheitsbekämpfung und Prävention empfehlen an fünf Tagen in der Woche 30...
Koffein kommt aus Pflanzensamen und Blättern, aber es ist eine Droge, die eine physische Wirkung auf den Körper hat. Diese Chemikalie verursacht normalerweise keinen bleibenden Schaden, obwohl sie manchmal mit...
