Ihr Brustkorb wird durch ein Netz von Sehnen und Muskeln gestützt, das die Expansion und Kontraktion Ihrer Lungen und des Rumpfes ermöglicht. Beim Laufen können Muskeln rund um den Torso...
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Läufer erwarten nach dem Training einen gewissen Grad an Schmerzen in den Beinen. In der Tat genießen sie oft den Schmerz als "Ehrenzeichen", was ein schwieriges, aber erfolgreiches Training bedeutet....
Wenn Regen im Regen das einzige Rezept für eine Krankheit war, würden die Menschen im immer nassen pazifischen Nordwesten den größten Teil des Jahres auf Laufbändern trainieren. Glücklicherweise ist das...
Um Fett zu verbrennen, um beim Abnehmen zu helfen, müssen Sie sich auf Ihre Trainingsroutine und Ihre Ernährung konzentrieren. Die Reduzierung der Kalorienzufuhr ist die halbe Miete - und um...
Beim Laufen, ob Sprinten, Langstrecken oder einer Kombination, werden Sie auf verschiedene Weise fit. Es baut Herz-Kreislauf-Kraft auf, strafft die Beine, hilft bei Stress und verbrennt bis zu 1.000 Kalorien...
Egal, ob Sie abnehmen, Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern oder Muskeln aufbauen möchten - Bewegung ist unverzichtbar. Damit Bewegung wirklich effektiv ist, muss sie jedoch eine Aktivität sein, die Sie genießen und...
Der Menstruationszyklus jeder Frau hat einen anderen biologischen Zeitplan, und für die meisten Frauen sollte dieser Zeitplan ziemlich einheitlich sein. Wenn Sie kürzlich ein neues Trainingsprogramm begonnen haben oder über...
Laufen und andere Formen von Aerobic-Übungen können eine Reihe wichtiger Vorteile fördern, darunter eine verbesserte Herzgesundheit und die Vorbeugung gegen bestimmte Krebsarten. Übung ist jedoch nicht ohne Nachteile, vor allem...
