Vitamin C ist für gesunde Haut, Bänder, Sehnen und Blutgefäße notwendig. Es hilft auch, Wunden zu heilen und Narbengewebe zu bilden, und hilft, Knochen, Zähne und Knorpel zu reparieren und...
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Die B-Vitamine sind eine vielfältige Gruppe von Nährstoffen, die häufig in Lebensmitteln vorkommen. Sie sind alle wasserlöslich, was bedeutet, dass Überschüsse aus der Nahrung im Urin normalerweise leicht eliminiert werden....
Es wird lange angenommen, dass Menschen - insbesondere Kinder -, die sich nicht für eine gute Nachtruhe niederlassen können, den Zucker ablassen müssen. Es gibt jedoch nicht viele medizinische Beweise,...
Zu viel Natrium ist gesundheitsschädlich, aber in den meisten Fällen ist Salz wahrscheinlich nicht an Ihren unruhigen Schläfen schuld. Die meisten Menschen haben ab und zu Kopfschmerzen, und 90 Prozent...
Tafelsalz ist ein gewöhnliches Nahrungsmittelgewürz, das das Mineral Natrium enthält. Wenn Sie normalerweise zu viel Natrium zu sich nehmen, können Sie Ihren Blutdruck erhöhen und das Risiko für eine Reihe...
Protein enthält Bausteine für alle Zellen in Ihrem Körper. Quellen für diesen wichtigen Nährstoff sind Fleisch, Milchprodukte, Nüsse, Samen, Eier, Fisch, Geflügel und Bohnen. Gemäß dem US-Landwirtschaftsministerium sollten Frauen, die...
Wenn Sie wie die meisten Amerikaner sind, verbrauchen Sie mehr Protein, als Sie benötigen, sagt die Centers for Disease Control und Prevention. Während Ihr Körper ausreichend Eiweiß benötigt, um Muskelgewebe...
Kalium ist ein Elektrolyt, der für die Muskelfunktion unerlässlich ist. Zu viel oder zu wenig Kalium in Ihrem Blutkreislauf verursacht Probleme mit dem Skelettmuskel, der Ihren Körper bewegt, den glatten...
