Erbsen enthalten neben Vitaminen und Mineralstoffen auch gesunde Quellen für vegetarisches Eiweiß. Sie enthalten auch viel komplexes Kohlenhydrat, Ballaststoffe und eine kleine Menge Fett. Sie verdauen die verschiedenen Nährstoffkomponenten von...
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Milch hat viele gesundheitliche Vorteile für Kinder und Erwachsene. Unter den neun essentiellen Nährstoffen liefert Milch Calcium und Vitamin D für starke Knochen und Zähne, Protein für die Energie- und...
Eiweiss-Omeletts sind eine Low-Cal-Variante mit hohem Proteingehalt und haben einen Platz in vielen gesunden Diäten. Laut der Website der National Institutes of Health können Omelette und andere Eierspeisen aus Eiweiß...
Der menschliche Verdauungstrakt ist, während er lebt, ungefähr 20 Fuß lang. Ihr Mund ist der Eingang und Ihr After ist der Hauptausgang. Wenn Sie Nahrungsmittel oder Getränke schlucken, schlucken Sie...
Brauner Reis, eine sehr beliebte Nahrungsquelle, kann eine wichtige Rolle bei der täglichen Verdauung spielen. Brauner Reis ist eine Faser, die als Ballaststoffe bekannt ist, und eine Diät, die aus...
Jod ist ein Spurenelement, das normalerweise in Form von Jodid vorkommt. Es ist für Ihre Schilddrüse erforderlich, um Schilddrüsenhormone namens Thyroxin und Triiodthyronin herzustellen. Jod wird auch für Ihr Immunsystem...
Verdauung ist der Prozess, bei dem Ihr Körper die Größe der von Ihnen aufgenommenen Nahrungspartikel verringert, bis sie klein genug sind, um absorbiert zu werden. Absorption tritt auf, wenn diese...
Muskelkater ist nach dem Training üblich. Müdigkeit und Schmerzen treten auf, wenn Sie schwerer trainieren als Sie es normalerweise tun oder länger als Sie es gewohnt sind. Diese Gefühle zeigen...
