Nach einer langen Ausdauersitzung oder einem harten Krafttraining müssen Sie nach dem Training Kraft tanken, um Ihre Energiespeicher aufzufüllen und Ihre Muskeln zu reparieren. Dieser Snack oder diese Mahlzeit führt...
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Wenn Sie zusätzliches Protein in Ihre Ernährung aufnehmen, kann dies zu einem gesunden, aktiven Lebensstil beitragen. Leider ist Verstopfung eine häufige Nebenwirkung einer erhöhten Proteinzufuhr. Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von...
Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett sind die drei wichtigsten Makronährstoffe, die in Lebensmitteln vorkommen, und die richtige Mischung dieser Nährstoffe zu jeder Mahlzeit kann Ihnen dabei helfen, ein gesundes Gewicht für...
Wenn Sie an Laufveranstaltungen wie einem 10-km-Rennen teilnehmen, sehen Sie häufig Bananen auf den Ernährungstischen nach dem Rennen. Bananen kommen auch oft auf die Liste der empfohlenen Lebensmittel, die vor...
Nahrungsmittel, die Kohlenhydrate und Alkohol enthalten, wie trockener Rotwein, wirken sich besonders wahrscheinlich auf den Blutzucker aus, auch Blutzucker genannt. Wenn Sie Diabetiker sind, ist es besonders wichtig, Ihren Blutzucker...
Untersuchungen zeigen, dass zu viel Wein Ihren Blutdruck erhöht. Laut der Mayo Clinic erhöht sich der Blutdruck vorübergehend, aber wenn Sie zu viel trinken, kann sich Ihr Blutdruck langfristig erhöhen....
Wenn Männer älter werden, neigt die Prostata dazu, sich zu vergrößern - ein Zustand, der als benigne Prostatahyperplasie oder BPH bezeichnet wird. Tamsulosin oder Flomax ist ein Medikament aus der...
Viele Diätetiker wissen, dass der Konsum von Rotwein mit der Senkung des kardiovaskulären Risikos und der Gewichtsabnahme in Zusammenhang steht. Einige Beweise deuten darauf hin, dass dieser Nutzen auch für...
