Die Rotatorenmuskeln des Hüftgelenks verstärken und stabilisieren das tiefe Kugel- und Pfannendesign der Hüfte. Es ist wichtig, dass Sie Hüftrotator-Übungen in Ihren Tagesablauf einbeziehen, um ein ausgeglichenes Gleichgewicht, Stabilität und...
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Laut der American Pregnancy Association gibt es viele Faktoren, die zu Beschwerden und Schmerzen während der Schwangerschaft beitragen. Der zunehmende Bauch, Hormone und die Veränderung der Körperhaltung können Ihre Gelenke...
Hüftschmerzen sind ein häufiges Problem bei Teenagern. Laut einer 2005 in "Acta Paediatrica" veröffentlichten Studie leiden fast 7% der Jugendlichen an Hüftschmerzen. Die Ursachen für Hüftschmerzen reichen von leicht bis...
Lungen stärken die Gesäßmuskulatur, den Quadrizeps, die Oberschenkelmuskulatur, die Rumpfmuskulatur und die Beinmuskulatur - und fordern gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem heraus. Die Longe ist eine Übung, die den gesamten Unterkörper bearbeitet...
Beinanhebungen können auf verschiedene Arten durchgeführt werden, wobei jede Variation unterschiedliche Muskeln verwendet. Alle Beinanhebungen betreffen jedoch die Muskeln und Sehnen der Hüftgelenke. Wenn Sie also Schmerzen aufgrund der Beinanhebung...
Für den Gelegenheitsbeobachter scheint Golf ein unauffälliger Sport zu sein. Es gibt kein Rennen oder Kampf, viele Leute spielen Golf, um sich zu entspannen, und sogar Fernsehsprecher sprechen in gedämpften...
Obwohl ein Ellipsentrainer ein Training mit geringer Auswirkung bietet, das von Personen verwendet wird, die aufgrund von Aufprallbewegungen Unannehmlichkeiten verspüren, haben Sie nach dem Verwenden dieser Art von Maschine möglicherweise...
Die Hüfte ist ein Kugelgelenk und ist anfällig für Frakturen. Diese Knochenverletzungen betreffen in der Regel ältere Menschen und sind häufig Folge eines Sturzes. Hüftfrakturen treten auch in der jüngeren...
