Der Körperfettanteil misst die Zusammensetzung Ihres Körpergewichts. Wie viel von Ihrem Gewicht kommt eigentlich aus Fett gegen magere Masse. Ein gesunder Körperfettanteil beträgt 18 bis 24% für den durchschnittlichen Mann...
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Der Muskelaufbau kann für Männer, die ihr ganzes Leben lang dünn waren oder kürzlich an Gewicht und Muskelmasse verloren haben, als eine schwierige Herausforderung erscheinen. Es gibt jedoch viele Übungen...
Das Abnehmen von Kalorien ist ein verlässlicher Weg, um mit oder ohne Bewegung abzunehmen. Es kann jedoch schwierig sein, sich für einen längeren Zeitraum an einer kalorienarmen Diät zu halten,...
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, können Sie versucht sein, extreme Diätmaßnahmen zu ergreifen, um fast sofortige Ergebnisse zu sehen und so schnell wie möglich abzunehmen. Wenn Sie langfristige Ergebnisse...
Distanzlaufen ist ein mentaler Sport, und die Vorbereitung auf einen 10-Meilen-Lauf erfordert mentale und körperliche Disziplin und Training. Egal, ob Sie ein 10-Meilen-Rennen haben, für das Sie trainieren möchten, oder...
Crunches hilft nur beim Abnehmen, wenn Sie sie in eine umfassende Übungsroutine einbeziehen und sich auf eine gesunde, kalorienkontrollierte Diät einlassen. Crunches stärken die Muskeln, die unter dem überschüssigen Fett...
Eine Wanze kriecht auf einem Tuch. (Bild: jluizmail / iStock / Getty Images)Stille SchädlingeBettwanzen waren in den letzten Jahren in den Nachrichten. Nach Jahrzehnten, in denen sie fast ausgerottet zu...
Bakterien sind kleine Organismen, die sich schnell vermehren, und sie können in Bezug auf Gesundheit und Ernährung eine gute oder schlechte Sache sein. Wenn Sie zum Beispiel Joghurt essen, können...
