Das Aufreißen kostet Zeit, besonders wenn Sie bei Null anfangen und Muskeln aufbauen und Körperfett abbauen müssen. Leider ist es kein linearer Prozess, wenn Sie gerippt werden - Sie werden...
Alle Artikel - Seite 3157
Sprinting ist ein intensives anaerobes Training, bei dem mehr Muskelfasern rekrutiert werden als bei herkömmlichen leichten oder moderaten aeroben Cardiotraining. Aus diesem Grund zeigen Sprinter oft muskulösere, kräftigere Körperbewegungen als...
Vielleicht haben Sie sich für ein Kampfsport-Training entschieden und Sie haben ein oder zwei Kurse besucht. Als Anfänger wundern Sie sich wahrscheinlich, wie die fortgeschritteneren Schüler scheinbar ohne Anstrengung präzise...
Wenn Sie sich entschieden haben, 50 Pfund zu verlieren, um Ihr optimales Gewicht zu erreichen, haben Sie eine Entscheidung getroffen, die Ihre Lebensqualität erheblich verbessern kann. Wenn Sie weniger als...
Wenn Sie eine vegetarische Diät einnehmen, um ein gesundes Gewicht zu erhalten oder abzunehmen, sollten Sie die Auswirkungen innerhalb einer Woche sehen. Nicht alle vegetarischen Ernährungsweisen führen jedoch zu den...
Jogging ist eine der wohltuendsten Übungen für Körper und Geist. Jahrzehntelange Forschung hat gezeigt, dass regelmäßiges Joggen hilft, das Risiko von Diabetes, koronarer Herzkrankheit, Krebs, Fettleibigkeit und Osteoporose zu verhindern...
Der Fettverbrennungsprozess dauert den ganzen Tag über an, auch wenn Sie schlafen. Allerdings gibt es während des Trainings Punkte, an denen Sie mehr Fett als andere Energiequellen wie Kohlenhydrate und...
Sie haben vielleicht bemerkt, dass eine fettreiche Mahlzeit länger im Magen bleibt als eine fettarme Mahlzeit. Die Zeitdauer, bis Fett aus der Nahrung aufgenommen wird, hängt von der Nährstoffzusammensetzung der...
