Es ist schwer, eine nährstoffreichere Mahlzeit zu finden als eine Gemüsepfanne. Die Gemüse sind so kalorienarm, dass selbst wenn Sie sie gerne über Reis servieren möchten, wodurch die Gesamtkalorien verdoppelt...
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Ein Gemüseomelett kann funktionieren, wenn Sie auf Diät sind. Wenn Sie es mit nur einem Ei und einem Antihaft-Kochspray anstelle von Öl zubereiten, kann Ihr Gemüseomelett so wenig wie 120...
Wenn Sie in der Regel ein Sandwich zum Mittagessen einpacken, können Sie die Mittagspause vermeiden, wenn Sie Ihre Auswahl abwechslungsreich halten. Als Alternative zu einem Sandwich mit Schinken oder Erdnussbutter...
Wenn Ihre Speisekammer Thunfisch enthält, sind Sie kaum alleine. Laut dem National Fisheries Institute genießen die Verbraucher in den Vereinigten Staaten jährlich mehr als eine Million Pfund Thunfisch. Obwohl Sie...
Ein Thunfisch-Sandwich macht ein nahrhaftes Mittag- oder Abendessen. Thunfisch trägt Protein, Vitamin B-12 und gesunde Omega-3-Fettsäuren bei. Es erfüllt eine der zwei von der American Heart Association empfohlenen Portionen Fisch...
Nur weil Sie einen Salat essen, bedeutet das nicht, dass Sie nicht viel Kalorien verbrauchen. Die meisten rohen Nichtstarchie-Gemüse enthalten nur etwa 25 Kalorien pro Tasse, aber andere Salatzutaten können...
Toffee ist eine Kombination aus Zucker und Butter. Der Hersteller schmilzt den Zucker und mischt die Butter ein, bevor die Masse abkühlen kann. Die Kalorien in Toffee stammen hauptsächlich aus...
Salate sind nicht immer die gesündeste Option auf der Speisekarte, und der Fiesta-Salat im Taco Bell ist keine Ausnahme. Wenn Sie die Nährwertinformationen von Taco Bell kennen, können Sie eine...
