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Zucker umfasst zwei Haupttypen: Zucker und natürlich vorkommenden Zucker. Zucker wird häufig zu verarbeiteten Lebensmitteln wie Backwaren, Desserts, Frühstückscerealien, Gewürzen, Salatdressings und Marinaden hinzugefügt. Im Gegensatz dazu kommt Zucker natürlich...

Sie beginnen natürlich mit dem Alter an Muskeln zu verlieren, aber Widerstandstraining kann helfen, diesen Verlust zu verhindern oder umzukehren. Die Übung kann auch dazu beitragen, die Knochenstärke zu fördern,...

Der Muskelaufbau erfordert, dass Sie mit Intensität trainieren, progressiv schwerere Gewichte heben und eine protein- und kalorienreiche Diät einnehmen. Während jeder in der Lage ist, Muskeln auf natürliche Weise zu...

Frauen können die Muskelmasse deutlich steigern, indem sie an einem aggressiven Krafttraining teilnehmen und richtig essen. Krafttraining muss für den Muskelaufbau konzipiert sein, und es muss darauf geachtet werden, geeignete...

Während Frauen selten so dramatisch wie Männer auflaufen, weil sie einen niedrigeren Testosteronspiegel aufweisen, bauen manche Frauen leichter Muskeln auf als andere. Die genaue Menge an Muskeln, die eine Frau...

Eine der Aufgaben eines Elternteils ist es, ein Kind richtig zu kleiden. Amerikanische Eltern haben eine Vielzahl von Optionen, die von Grundausstattung bis zu Designer-Duds für Kinder reichen. Die Wahl...

Milch trinken ist nicht nur für Kinder eine gute Idee. Geschwächte Knochen machen jedes Jahr ungefähr 1,5 Millionen Knochenbrüche aus - 300.000 davon sind Hüftfrakturen, so die Harvard School of...

Milch ist eine Hauptquelle für viele Nährstoffe, die die Knochengesundheit unterstützen. Obwohl Kinder aufgefordert werden, ihre Milch zu trinken, geben Erwachsene oft Milch ab und konsumieren stattdessen Soda, Tee, Kaffee...