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Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training sind bei Bodybuildern, Sportlern und allgemeinen Fitness-Teilnehmern sehr beliebt. Viele Ergänzungen können Sie psychologisch auf das Training vorbereiten, indem Sie Ihre geistige Klarheit und Konzentration steigern....

Wenn Neugeborene fressen, schlucken sie viel Luft. Wenn Ihr Neugeborenes nicht richtig rülpst, können schmerzhafte Gase und Bauchbeschwerden auftreten. Wenn Sie stillen, kann der Zeitpunkt für das Aufstoßen Ihres Neugeborenen...

Was ist ein Dampfbad?Dampfbäder bieten eine Vielzahl von Vorteilen für Gesundheit und Schönheit, die für fast jeden geeignet sind. Warme, feuchte Wärme sinkt in Haut, Gelenke und Muskeln. Die Haut...

Wie man Muskelmasse aufbaut, ist nicht immer der einfachste Code, den man knacken kann. Neben dem Training und dem Anheben von Gewichten muss Ihre Ernährung normalerweise angepasst werden, um das...

Der Unterarmmuskel, auch Antebrachium genannt, besteht aus mindestens 20 verschiedenen Muskeln. Diese Muskeln arbeiten zusammen, um Ihren Unterarm, Ihre Handgelenke und Finger zu bearbeiten. Die Übung der Unterarme erfordert Geduld...

Ihr Rücken ist eine Ihrer wichtigsten Muskelgruppen und profitiert daher regelmäßig vom Krafttraining. Wie oft Sie das ausarbeiten, hängt von Ihren Zielen und den Arten von Übungen ab. Wie oft...

Wie oft Sie sich wiegen sollten, hängt davon ab, ob häufiges Wägen Ihre Entschlossenheit stärkt oder Ihre Motivation unterschreitet. Ihr Gewicht auf der Waage ist nur ein Faktor bei der...

Das Rudergerät spielt oft die zweite Geige gegenüber den beliebten Laufbändern und Ellipsentrainern im Fitnessstudio, aber mit diesem effektiven Cardiogerät können Sie in 30 Minuten bis zu 316 Kalorien verbrennen,...