Wenn Sie essen oder kalorienhaltige Getränke trinken, erhalten Sie Energie in Form von Kalorien. Die Menschen brauchen jeden Tag eine bestimmte Anzahl von Kalorien, um optimal funktionieren zu können. Zu...
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Beim Bodybuilding ist Ihre Ernährung sehr wichtig. Ihre Kalorienzufuhr ist wichtig, da Sie zu viele Kalorien benötigen, um Fett anzunehmen, und zu wenig, um Muskeln zu verlieren. Die Makronährstoffe, die...
Laufen bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Als hochwirksame Übung verbessert es die Knochengesundheit und ist auch eine großartige Herz-Kreislauf-Aktivität, die die Gesundheit Ihres Herzens und den Sauerstoffgehalt Ihres Körpers...
Eine Kilokalorie ist der wissenschaftliche Ausdruck für das, was die meisten von uns Kalorie nennen. Technisch gesehen ist eine Kilokalorie 1.000 Kalorien, aber der Begriff Kalorie wird im Allgemeinen anstelle...
Intervalltraining bedeutet einfach, die Geschwindigkeit oder Intensität Ihres Trainings während des gesamten Trainings zu erhöhen oder zu verringern. Sie können die Aktivität für einige Minuten mit höherer Geschwindigkeit durchführen und...
Der Body-Mass-Index (BMI) misst die Beziehung zwischen Größe und Gewicht einer Person. Ihr BMI gibt an, ob Sie untergewichtig, übergewichtig, fettleibig sind oder ein gesundes Gewicht haben. Sie können dieselbe...
Der Body-Mass-Index wird verwendet, um anhand Ihrer Körpergröße und Ihres Gewichts eine Vorstellung von der Körperfettmenge zu erhalten. Es wird verwendet, um nach Gewichtskategorien zu suchen, die laut den Centers...
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder zuzunehmen, können Sie Ihr Ziel bestimmen, wenn Sie Ihr ideales Körpergewicht kennen. Sie können eine einfache Gleichung verwenden, um Ihr ideales Körpergewicht (IBW)...
