Technisch gesehen hält Bruce Bursford den Geschwindigkeitsrekord für ein Rad fest, der im August 1995 erstaunliche 208 km / h erreichte. Bursfords Rekord hat jedoch einen Vorbehalt: Er saß auf...
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Ihre Herzfrequenz bietet eine Methode, um Ihre Trainingsintensität zu überwachen und sicherzustellen, dass Sie die meisten Vorteile erzielen. Ihre Maximal- und Zielherzfrequenzen nehmen mit dem Alter tendenziell ab. Wenn Sie...
Der Body-Mass-Index wird verwendet, um zu schätzen, ob eine Person für ihre Körpergröße ein gesundes Gewicht und einen Körperfettanteil hat. Bei Erwachsenen ist ein BMI zwischen 19 und 25 Jahren...
Fleisch bekommt einen schlechten Ruf: Zu viel Essen ist mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs verbunden. Laut der Harvard School of Public Health hängt dies jedoch stark von...
Damit Ihr Körper einwandfrei funktioniert, müssen Sie ausreichend Flüssigkeit trinken, um hydratisiert zu bleiben, und Ihre Wahl des Getränks beeinflusst Ihre Gesundheit. Wasser ist am leichtesten verfügbar, Milch ist eine...
Wenn Sie ein Deli-Fleischsandwich genießen, fragen Sie sich vielleicht, welche Art von Mittagessenfleisch die gesündeste Wahl für Ihre Mahlzeit ist. Nicht alle Wurstwaren sind gleichermaßen zubereitet und bestimmte Entscheidungen sind...
Besonders leichtes Olivenöl und Sonnenblumenöl eignen sich hervorragend zum Frittieren von Speisen. Sie haben einen hohen Rauchpunkt und herzgesunde ungesättigte Fette. Andere gute Optionen sind Rapsöl, Safloröl und Erdnussöl. Nahaufnahme...
Bohnen sorgen für viel Geld. Sie gehören zu den billigsten Kraftpaketen, reich an Ballaststoffen, komplexen Kohlenhydraten, Antioxidantien und Eiweiß. Bohnen enthalten auch eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien und sind...
