Der M. serratus anterior befindet sich oben und an der Seite Ihres Brustkorbs. Dieser fingerartige Muskel stabilisiert das Schulterblatt und hilft beim Anheben des Arms. Der Serratus anterior hilft auch,...
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Der Sartorius ist ein kleiner, bandartiger Muskel, der vom vorderen vorderen Beckenbereich bis in die Beininnenseite, knapp unterhalb des Knies, verläuft. Es hilft sowohl die Hüfte als auch das Knie...
Ihre hintere Tibiasehne befindet sich im Unterschenkel unter den Schienbeinmuskeln. Die Sehne verläuft von etwas oberhalb Ihres Knöchels bis zum Innenbogen Ihres Fußes. Übermäßiger Gebrauch, wie die sich wiederholenden Bewegungen...
Ihre Beckenbodenmuskeln unterstützen Ihre viszeralen Organe, zu denen die Harnblase und der untere Darm gehören, so Anthony Carey, Inhaber und Mitbegründer der San Diego Physiotherapie-Praxis Function First. Sie kontrollieren auch...
Das Tragen von falschen Schuhen, insbesondere beim Laufen, kann zu Fußverletzungen wie der Plantarfasziitis führen, wie sie bei Menschen auftreten, die gerade erst anfangen zu trainieren. Ballerinen, die Spitzen spielen,...
Die Lendenwirbelsäule Ihrer Wirbelsäule besteht aus Ihrem unteren Rücken und besteht aus fünf Wirbeln, die als L1 bis L5 bezeichnet werden. Die Scheiben zwischen diesen Wirbeln wirken als Stoßdämpfer und...
Jeder, der jemals einen Tag in schlecht sitzenden Schuhen verbracht hat, kann bezeugen, dass das Gehen in zu engen Schuhen sehr unbequem ist. Ein üblicher Täter bei schlecht sitzenden Schuhen...
Der Soleus und der Gastrocnemius sind zwei Muskeln in Ihren Waden. Sie sind stark an vielen Übungen beteiligt, die Sie jeden Tag ausführen. Ein adäquates Fitnessprogramm beinhaltet Stretching, da es...
